Маска из петрушки для лица от морщин

Как омолодить лицо в 50 лет

50 лет и старше – это возраст зрелости, по недавно пересмотренным стандартам ВОЗ до 44 лет – это молодость, после – зрелость.

Как омолодить лицо в зрелом возрасте, какие процессы влияют на кожу в данный период и как это отражается на подборе и коррекции ухода в нашей статье.

СОДЕРЖАНИЕ

В 50 лет возрастные изменения видны не только на гистологическом уровне, а и визуально. Причина – сочетание нескольких факторов: биологическое старение, процессы гликации, фотостарение и гормональные перестройки в организме.

Какие изменения в коже после 50 лет

Примерно в возрасте около 50 лет у женщин наступает климакс, провоцирующий резкое старение. Недостаточная выработка женских половых гормонов эстрогенов нарушает обменные процессы в коже. В результате начинают появляться следующие проблемы:

• Сухость кожи и шелушение
• Нависшие веки и брыльи
• Пигментация
• Истончение губ
• Морщины и выраженные носогубные складки

Что же происходит в самой коже? Основа – это замедление метаболических процессов и кровообращения. Кожа недополучает необходимые вещества и кислород.

1. Замедление клеточного обновления

Появление новых молодых клеток замедляется.

К 50 годам этот процесс становится очевидным и проявляется истончением кожи, ее сухостью – гиперкератозом. Морщины на коже «фиксируются» и из мимических превращаются в заломы, т.к. на поверхности скапливаются отмершие, но не отшелушившиеся кеартиноциты.

2. Снижение синтетической активности фибробластов

В виду нехватки кислорода, питательных веществ и энергетического потенциала замедляется синтез новых молекул коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Результат – потеря тонуса, упругости кожи, птоз и образование морщин.

3. Накопление дефектных волокон коллагена и эластина

Неразрушенные старые волокна коллагена скапливаются в дерме и блокируют выработку новых, эластичных волокон. Причины – повреждение свободными радикалами и сахарами, склеивающими волокна коллагена. Процесс называется гликация и возникает при злоупотреблении сладким и нарушениях в диете. Результат – скопление жестких, ригидных волокон в дерме, не способных полноценно выполнять каркасные функции кожи.

4. С нижение влагоудерживающей функции кожи

Возникает из-за недостаточного синтеза компонентов липидной субстанции эпидермиса. Кожа становится склонной к сухости, стянутости и шелушению.

5. Расширение сосудов

Происходит по причине недостаточного синтеза коллагена, необходимого в том числе и для поддержания тонуса сосудистого русла кожи. Результат – появление на лице сосудистой сеточки, явлений купероза.

Правила домашнего ухода за кожей после 50 лет

Правила домашнего ухода за возрастной кожей основаны на общих принципах ухода за кожей, плюс должны быть направлены на коррекцию возрастных изменений, характерных для данной возрастной аудитории.

Разберем каждый из пунктов изменений кожи в 50 лет.

1. Замедление клеточного обновления – гиперкератоз = Добавить в домашний уход регулярное применение отшелушивающих средств.

Подобные средства называются домашними пилингами, содержат невысокий процент кислот. Домашний пилинг мягко удаляет избыточные роговые наслоения с поверхности кожи и предотвращает появление сухости и формирования заломов на коже.

Пример:

На основе АНА с пептидами и увлажняющими комплексами. Выравнивает рельеф (удаляет излишки роговых масс) и улучшает тон кожи, разглаживает мелкие морщинки. Используется 1-2 раза в неделю, наносится на чистую кожу на 10 минут как маска.

2. Снижение синтетической активности фибробластов = Использовать средства, стимулирующие активность фибробластов

Ежедневное применение активных омолаживающих средств, содержащих ингредиенты с доказанным омолаживающим действием. Примеры подобных ингредиентов: ретиноиды, пептиды, стволовые клетки растений.

Примеры:

Мощная омолаживающая сыворотка с Ретинолом 2%, пептидными комплексами и стволовыми клетками растений.

Активно борется со всеми признаками старения кожи: повышает упругость и тургор кожи, убирает морщины, устраняет дряблость, уплотняет и обновляет кожу.

Средство активного действия, применяется 1 раз в день на ночь по специальной схеме.

Самый мощный омолаживающий крем DermaQuest против старения лица и от мимических морщин. Разработан на основе стволовых клеток растений, пептидов ботулоподобного действия и пептидов, стимулирующих выработку коллагена.

Используется ежедневно утром и вечером.

Максимальный результат при сочетанном применении сыворотки и крема.

3. Накопление дефектных волокон коллагена и эластина = Необходимы превентивные методы

К сожалению, разрушить уже имеющиеся дефектные волокна коллагена и эластина, практически, невозможно. Важно проводить профилактику, начиная с 25-30 лет и продолжать на протяжении всей жизни.

В ежедневные уходовые средства должны входить антиоксиданты (устранение свободных радикалов) и альфа-липоевая кислота (против гликации).

Пример:

Гель очищающий “С-Инфьюжен” антиоксидантный для лица – очищающий пенящийся гель, содержит Витамин С и Альфа-липоевую кислоту. Эффективно очищает кожу, в том числе от макияжа. Не нарушает барьеры кожи, не сушит ее.

Применение: ежедневно утром и вечером. Удаляет макияж, в том числе с глаз, не требует применения дополнительных очищающих средств.

4. Снижение влагоудерживающей функции кожи = Применение средств, направленных на восстановление барьерной функции кожи

Такие средства называют часто питательными или восстанавливающими. Их работа направлена на восстановление барьерной и влагоудерживающей функций кожи. Профессиональные омолаживающие средства разрабатываются с учетом данной потребности возрастной кожи и в норме применения дополнительных средств не требуется.

Пример:

В случае с тонкой, обезвоженной кожей, либо после профессиональных процедур используйте препараты линии CBD DermaQuest – специализированная линия с каннабидиолом.

Оказывает лечебно-восстанавливающее действие. Обеспечивает увлажнение кожи на 24 часа и разглаживание морщин сухости за 15 минут, восстанавливает клеточную гидратацию, придает коже плотности и наполненности.

5. Расширение сосудов = см. пункт 2

Активизация синтеза коллагена и насыщение кожи антиоксидантами не решит проблему уже имеющихся визуально отличимых расширенных сосудов. Их возможно удалить при помощи специалиста.

Однако, применение препаратов, стимулирующих синтез коллагена, делает сосуды менее заметными и предотвращает дальнейшее распространение купероза.

Резюме

Со временем необходимо обновлять не только свой гардероб, но и препараты для ухода за кожей. Грамотно подобранные средства позволяют добиться видимого результата омоложения кожи.

Как убрать глубокие морщины

Убрать глубокие морщины возможно. Сегодня мы расскажем о том, почему и как они появляются и какие пути есть для решения этой насущной проблемы.

Откуда берутся глубокие морщины

Первыми появляются мимические морщины. В зависимости от особенностей конкретного человека в большей или меньшей степени они проявляются на лбу, переносице, носогубной складке, около глаз.

После 20 лет кожа и подкожные слои начинают изменяться: сокращается количество вырабатываемого коллагена и эластина, нарушается целостность коллагеново-эластиновой сетки, хуже удерживается влага, снижается упругость, ухудшается кровообращение и лимфодренаж. В дополнение к этому ослабевают мышцы и накапливается лишний жир. Следствием является углубление морщин: они затрагивают уже и поверхностный слой кожи, и подкожно-жировую клетчатку.

Глубокие морщины образуются не только там, где проложили путь мимические морщины. Часть глубоких морщин появляется с возрастом под воздействием силы земного притяжения. Это явление называют гравитационным птозом. Он виновен в отвисании щек, образовании второго подбородка, опущении век, изменении овала лица.

Как убрать глубокие морщины

Из вышеописанного понятно, что для избавления от глубоких морщин требуется:

1. восстановление эластичности,
2. улучшение увлажненности,
3. восполнение коллагеново-эластиновой сетки,
4. приведение в тонус ослабленных мышц,
5. удаление лишнего подкожного жира.

Мы не рассматриваем в качестве рационального решения пластическую хирургию. Сегодня существует масса возможностей обойтись без операции.

Возможно ли убрать глубокие морщины в домашних условиях?

В основном доступные непрофессиональные средства и средства народной медицины пытаются увлажнить кожу и увеличить выработку коллагена. Так как гиалуроновая кислота принимает в этом процессе непосредственное участие, ее упоминают в каждом рекламном ролике. Но следует учитывать, что наша кожа обладает плохой проницаемостью, а косметика для домашнего использования содержит очень небольшое количество действующего вещества. Фактически такие средства не проникают в кожу, а остаются лежать на ее поверхности.

Если у вас есть решимость, терпение, время и финансовые возможности, чтобы убрать глубокие морщины в домашних условиях, помните, что кроме нанесения кремов и масок необходимо регулярно делать пилинги для очищения и улучшения проницаемости кожи, массаж для тонуса мышц и разглаживания морщин, контрастные процедуры для укрепления кожи. Подбор косметических средств, которые помогут именно вашей коже, — также непростое дело, так как метод проб и ошибок может отнять много времени. Поэтому план действий все-таки лучше составить с помощью профессионала.

Что может предложить косметология?

Убрать глубокие морщины по-настоящему быстро и эффективно могут современные методы эстетической медицины, о которых также скажем несколько слов.

Косметологические процедуры целенаправленно решают перечисленные выше задачи, избавляя от морщин и восстанавливая здоровье кожи. Определив основные проблемы кожи и оценив состояние здоровья пациента, врач-специалист клиники эстетической медицины Apecsmed подбирает индивидуальный комплекс процедур и учитывает возможные противопоказания. Это могут быть аппаратные или инъекционные процедуры, пилинги, массажи. Подробно ознакомиться с разнообразием технологий воздействия на кожу для ее омоложения и устранения морщин вы можете в разделе «Косметология» на нашем сайте.

Важно учитывать, что состояние вашей кожи напрямую связано с образом жизни, стрессами, питанием, вредными привычками. Вот несколько общих советов:

1. Контролируйте излишнюю мимику.
2. Научитесь полностью расслаблять мускулатуру лица, ведь в стрессе мы часто не замечаем скованность мышц.
3. Избегайте длительного нахождения на солнце и в воде.
4. Пейте достаточное количество чистой воды.
5. Гуляйте на свежем воздухе.
6. Избавляйтесь от вредных привычек (прежде всего курения).
7. Спите на низкой подушке, чтобы не провоцировать образование второго подбородка и морщин на шее.
8. Не злоупотребляйте косметикой, особенно низкого качества.

Уменьшение морщин значительно улучшает облик человека. Мы поможем убрать глубокие морщины, чтобы вы выглядели моложе.

Лучшие маски от морщин из петрушки: 12 проверенных рецептов

Женщины, которые хотят долго оставаться молодыми и красивыми, наряду с покупной косметикой, как правило, используют натуральные средства. Одним из таких достаточно эффективных средств является маска от морщин из петрушки. Этот листовой овощ содержит массу полезных веществ, которые помогают оздоровить и омолодить кожу лица.

В чем польза?

В домашней косметике может быть использована, как зелень петрушки, так и ее коренья.

Эти продукты содержат массу полезных веществ, в частности:

• Витамины группы B. Крайне важные для сохранения красоты вещества, они обеспечивают активное обновление клеток, улучшает снабжение тканей кислородом, улучшает кровообращение. В результате чего, кожа выглядит более молодой, имеет здоровый и ровный цвет.
• Каротин. Обеспечивает защиту клеток от вредного влияния УФ-лучей и прочих негативных факторов.
• Витамин A. Важный витамин для сохранения красоты, особенно эффективно он действует в комплексе с каротином.
• Витамин C. Самый мощный антиоксидант, он обеспечивает поддержание здорового тонуса кожи, предотвращает появление нежелательной пигментации, отбеливает уже существующие пигментные пятна. Не все знают, что в петрушке содержание аскорбиновой кислоты намного выше, чем в цитрусовых плодах.
• Пектины. Благодаря этим веществам, увеличивается интенсивность процессов регенерации. Поэтому все ранки быстро заживают, и кожа выглядит более здоровой.
• Фитонциды. Обеспечивают выравнивание рельефа и даже позволяют устранить небольшие рубцы, оставшиеся после заживления прыщей.
• Витамин K. Эффективно укрепляет стенки сосудов, придает им тонус, поэтому данное средство показано при куперозе.
• Богатый набор минералов. Макро- и микроэлементы, содержащиеся в петрушке, не только обеспечивают дополнительное питание клеткам, но и стимулируют протекание обменных процессов, способствуют сохранению влаги и выработке коллагена.

Китаянка Кэнди Ло – женщина полностью победившая старение. В свои 52 года она продолжает сниматься и строить планы на жизнь. В чём секрет её вечной молодости?
Читать далее…

Показания

Петрушка – это доступный продукт, который обязательно нужно включить в свой арсенал борьбы за красоту и молодость. Маски с добавлением этого листового овоща способствуют разглаживанию морщинок, предотвращают появление угрей и прыщей, придают коже здоровый цвет.

Использовать данный продукт можно для решения самых разнообразных косметических проблем, он будет полезен:

• в подростковом возрасте для нормализации работы сальных желез и профилактики появления прыщей;
• в молодом возрасте для активного увлажнения и отбеливания кожи;
• в возрасте «за 30» для профилактики появления возрастных и устранения мимических морщинок;
• в возрасте «за 40» для омоложения, подтягивания и разглаживания кожи.

В новом интервью София Ротару поделилась своими удивительными cекретами красоты, долгой молодости и творческими планами.
Читать далее…

Полезные советы

Лучше всего, в косметических целях применять обычную петрушку. Так называемая «кудрявая» петрушка менее полезна. При выборе пучка обращайте внимание на срезы на стебельках, они должны быть свежими.

Если на стебельках уже заметны признаки гнили, а сами листочки завяли, то применять такую зелень в косметических целях не стоит.

Идеально, если после среза зелени прошло не больше суток. Тем, у кого имеются приусадебные участки, стоит обязательно посадить это полезное растение. Можно попытаться вырастить петрушку и в квартире – цветочных горшках или в ящиках на балконе.

Можно применять и сухую зелень петрушки. Однако сушеный продукт содержит меньше витаминов. Корень петрушки также можно применять, как свежим, так и сушеным.

Чаще всего, для приготовления домашних косметических средств используется зелень. Для отваров ее можно просто мелко порезать, если же будет готовиться маска из петрушки против морщин, то зелень удобнее измельчить при помощи блендера.

Применять косметические препараты из петрушки можно достаточно часто. Так умывание отваром или протирание кожи льдом из отвара можно проводить ежедневно. Такая процедура, как маска для лица из петрушки, может проводиться еженедельно. Компрессы для нижних век рекомендовано делать чаще – раз в два дня.

Это важно! Применять отвары нужно свежими, хранить их нельзя. Кубики льда, приготовленные из отвара, можно сохранять в морозильной камере не более недели.

Эта китайская бабушка поразила весь мир своей удивительной красотой. А ведь ей за 50.
Читать далее…

Приготовление отвара

Отвар из зелени петрушки может применяться, как самостоятельное средство, или быть использованным, как основа для масок. Для приготовления рекомендуется следующий рецепт:

• на половину литра холодной воды нужно взять 50 граммов мелко нарезанной зелени;
• поставить посуду на плиту и нагреть до закипания;
• снизить степень нагрева, и подержать посуду на плите при очень слабом кипении на протяжении пяти минут;
• плотно накрыть посуду крышкой, можно дополнительно обернуть полотенцем;
• через час процедить через частое сито или двойной слой марли.

Хранить отвар можно в стеклянной, плотно закрытой посуде в холодильнике в течение двух суток.

Но по возможности, лучше каждый раз готовить новую порцию, так как даже при непродолжительном хранении количество витаминов уменьшается.

Можно разлить холодный отвар по формочкам и поставить их в морозилку. Так мы приготовим косметический лед. Если хотите сделать косметический лед более концентрированным, а значит и более эффективным, то замораживать нужно не отвар, а сок петрушки. Для приготовления сока нужно измельчит зелень блендером, а затем отжать сок.

Уход за кожей вокруг глаз

Петрушка помогает сохранить тонкую и нежную кожу век здоровой и молодой. Чтобы добиться результата, уход должен быть регулярным. Вот несколько рецептов, которые подойдут для ухода за этой деликатной областью:

• Самая простая маска из петрушки от морщин под глазами готовится так: зелень нужно нарезать как можно мельче, а еще лучше измельчить в блендере. Затем берем пару кусочков марли, на которую выкладываем зеленую массу, и прикладываем получившиеся марлевые «мешочки» под глаза. Через 20 минут, марлю убираем, аккуратно промокаем кожу от остатков сока петрушки и наложите крем для век. Умываться не нужно.
• Творожно-масляная маска из петрушки от морщин вокруг глаз готовится из нежирного творога (50 граммов), сока петрушки (десертная ложка) и растительного масла (половина чайной ложечки). Соединяем три ингредиента, растираем. Накладываем на кожу нижних век на четверть часа.

• Убратьтемные круги, которые часто появляются под глазами от недосыпа, поможет маска из картофеля и петрушки. Нужно приготовить сок из зелени петрушки (десертную ложку), а также натереть небольшую картофелину на самой мелкой терке. Смешиваем эти два компонента с растительным маслом (половина чайной ложечки). Выкладываем массу на марлевые тампоны и прикладываем их на нижние веки.
• Чтобы убрать«гусиные лапки», то есть, морщинки, появляющиеся в уголках глаз, нужно смешать четверть стакана крепко заваренного холодного зеленого чая (чай нужно выбрать без ароматических добавок) с десертной ложкой свежего сока петрушки. В полученной жидкости смачиваем ватные или марлевые тампоны, накладываем на закрытые глаза на четверть часа.

Для кожи лица

Чтобы избавиться от морщинок других признаков старения в домашних условиях, можно использовать натуральные косметические составы с добавлением петрушки. Вот несколько проверенных рецептов.

Зеленая

Для приготовления этого состава потребуется не только петрушка, но и укроп. Зелень должна быть очень свежей, в идеале – только что сорванной с грядки. Потребуется по большому пучку зелени.

Нужно тщательно промыть зелень в нескольких водах, хорошенько отряхнуть и просушить, разложив на бумажных полотенцах. Затем зелень измельчаем при помощи блендера. В зеленую массу наливаем немного теплой кипяченой воды, чтобы получилась полужидкая кашица. Даем настояться около часа. Затем выкладываем зеленую массу на марлю, предварительно вырезав на ней отверстия, оставляющие губы и глаза свободными. Наложить приготовленную тканевую маску на полчаса.

С кисломолочными продуктами

Еще один универсальный состав, который поможет бороться с возрастными изменениями кожи, готовится с использованием кисломолочных продуктов. Выбор основы осуществляется индивидуально. Если кожа склонна к сухости, рекомендуется взять сметану с содержанием жира 20-25%. Для кожи, склонной к жирности, больше подойдет кефир.

Выбранный кисломолочный продукт нужно смешать с равным объемом измельченной петрушки. Зелень можно очень мелко нарезать и растереть деревянной ложкой, чтобы выделился сок, или измельчить в блендере.

Яичная

Этот состав повышает тонус и отлично борется с покраснениями. Готовится он с использованием корня и зелени. Очищенный корень натираем на самой мелкой терке, зелень измельчаем ножом и растираем. Можно и корень, и зелень поместить в блендер, и измельчить до состояния пюре.

Яйцо разбиваем, отделив белок от желтка. Последний помещаем к массе из петрушки и растираем. Белок отдельно взбиваем до получения устойчивой пены. Затем аккуратно примешиваем пену к приготовленной ранее массе. Наносим на четверть часа.

Овсяный скраб

Не только подтянуть, но и хорошо очистить кожу, поможет следующий состав. Для его приготовления нам потребуются овсяные хлопья, которые нужно смолоть в кофемолке до получения мелкой крупки.

Берем три ложки молотых хлопьев и заливаем горячим отваром петрушки так, чтобы получилась густая масса. Отвар процеживать не нужно. Оставим массу на полчаса, чтобы хлопья набухли. Затем массу аккуратно наносим на лицо по массажным линиям, выполняя круговые движения. Оставляем состав на лице на четверть часа и смыть.

Лифтинг маска

Для приготовления этого уникального состава потребуется овсяная мука (смолоть хлопья до состояния пудры). Кроме того, нужны будут свежеприготовленные соки:

• петрушки;
• клюквы;
• грейпфрута.

Вливаем приготовленные соки в стеклянную банку (по ложке) добавляем к массе 50 мл коньяка, взбалтываем. Закрываем банку крышкой и помещаем на полчаса в холодильник.

Затем смешиваем приготовленный состав с овсяной мукой так, чтобы получилась кремообразная масса. Держать эту маску нужно около получаса.

Медовая

Это питательная и омолаживающая маска с добавлением натурального меда. Ложку сладкого продукта пчеловодства помещаем на водяную баню и немного подогреваем, чтобы он стал эластичнее. Теплый мед смешиваем с желтком и хорошо растираем.

Теперь в подготовленный состав добавляем столовую ложку измельченной в блендере петрушки и снова растираем. Готовый состав наносим на четверть часа.

С розовой водой

Розовая вода – это водный раствор компонентов эфирного масла розы. Продается этот препарат в аптеках. Для приготовления косметического состава нужно измельчить пучок петрушки и взбить зелень в блендере вместе с двумя ложкам натурального йогурта. Затем добавим ложку розовой воды и снова взбить. Состав наносится на 10 минут, после такой процедуры лицо приобретет свежий и сияющий вид.

Меры предосторожности

Маски из петрушки – это универсальный способ ухода, который подойдет практически всем. Единственное противопоказание – наличие индивидуальной непереносимости к ингредиентам состава. Поэтому во избежание неприятных последствий, перед применением нового рецепта нужно обязательно делать тест на аллергию.

Нельзя использовать маски и в том случае, если на коже лица имеют повреждения, в том числе и воспаленные гнойные прыщики.

Отзывы

Хорошие отзывы о масках из петрушки – это наиболее достоверное свидетельство об их эффективности.

Полина, 38 лет:
У меня маленький ребенок, поэтому выспаться удается не всегда. Я уже не в том возрасте, когда бессонные ночи не отражаются на лице. Чтобы быстро убрать следы усталости, стала использовать лед из отвара петрушки, а также, периодически делать маски из зелени, смешанной со сметаной. Результат потрясающий! Кожа выглядит, словно я вернулась из отпуска.

У меня нет особых проблем с кожей, но и ждать их появления я не собираюсь. Поэтому маски против морщин делаю с целью профилактики. Использовала разные рецепты, но больше всего мне нравился вариант из зелени петрушки и сметаны. После нее кожа выглядит свежей и бархатистой.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Причины дряблости кожи

Увядание кожного покрова, потеря эластичности, контуров и рельефа происходит не только в связи с возрастными изменениями. В медицине существует отдельный термин для такого явления – атоническая кожа. Это значит, что дерма теряет тонус, тургор, ее цвет становится желтоватым или сероватым. Причин дряблости кожи может быть несколько:

• генетическая предрасположенность;
• недостаточное соблюдение питьевого режима – кожа теряет влагу;
• гормональные изменения – дряблость появляется у женщин в период менопаузы особенно интенсивно (может ухудшиться тонус и при беременности);
• заболевания внутренних органов – хронические формы, инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
• нарушение естественной регенерации клеток;
• проблемы с выработкой гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
• неправильный рацион питания;
• недостаток витаминов и полезных микроэлементов;
• чрезмерное увлечение загаром – фотостарение;
• резкое изменение массы тела;
• нарушение обмена веществ в организме;
• бессонница и отсутствие полноценного регулярного отдыха;
• климатический фактор – экология, погодные условия;
• неправильный подбор косметических и уходовых средств.

Кожа, утратившая упругость, не просто выглядит не эстетично. Такой кожный покров более склонен к появлению морщин, ухудшению состояния пор.

Основы правильного питания

Главную роль в поддержании эластичности дермы играет употребление в пищу полезных продуктов. Достаточному увлажнению, а значит и упругости, способствует поддержание питьевого баланса. Раньше считалось, что необходимо выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки. Сейчас это мнение опровергают многие диетологи. Пить жидкость нужно по мере потребности, но следить, чтобы организм не испытывал дефицита. Если воды не хватает, это сразу отражается на коже и волосах – всем известно, что такое пересушенное кончики, тонкий, шелушащийся эпидермис. Поэтому суточное потребление жидкости каждый должен определять для себя индивидуально.

Питание должно быть полноценным – в рацион входят продукты с витаминами, ненасыщенными жирными кислотами, макроэлементами. Не обязательно включать только в углеводную или белковую диету, лучше соблюдать грамотный баланс, чтобы организм и кожа получали все необходимое из продуктов. Но, например, потребление быстрых углеводов стоит ограничить, моносахариды способствуют выработке гормона, который контролирует уровень глюкозы. Когда инсулина много, энергия распределяется неправильно. При избытке топлива организм начинает откладывать запасы, а жировые отложения – враг упругости.

Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо соблюдать режим питания, есть медленно и отказаться от вредных перекусов. Приемы пищи лучше раздробить на более мелкие части – вместо 3 раз в день есть 6. Но всегда в одно и то же время.

В рацион должны входить:

• полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах;
• пища, богатая флавонидами (веществами, замедляющими процессы старения) – гречневая крупа, облепиха, абрикосы и персики, брюква и так далее.
• продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь;
• недостаток железа восполняет печень, гранат, смородина, желток, овсянка;
• морепродукты – источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность;
• в качестве десертов – блюда с медом, изюмом, курагой, инжиром.

Также не стоит забывать о продуктах, богатых кальцием и магнием. Это кисломолочные блюда, вишня, редис, капуста. Кроме того, Омега3 – настоящий источник элементов, свойства которых направлены на предотвращение признаков старения.

Способы сделать упругой кожу тела

Кроме правильного питания, существует ряд методик, позволяющих значительно улучшить эластичность кожи и предотвратить ее увядание.

Упражнения

Второй важнейший фактор, предупреждающий потерю тургора – это физические нагрузки. Каждый день нужно уделять не менее часа для поддержания состояния упругости тела. Дважды в день проводить более интенсивные тренировки, например, заниматься фитнесом, пилатесом или силовыми упражнениями.

Но и для кожи лица сейчас есть свой комплекс зарядки. Это трендовый фейсбилдинг – комплекс упражнений, способный улучшить эластичность. Суть метода заключается в том, что при чередовании напряжения и расслабления мышцы лица возвращают тонус. Но делать упражнения нужно под контролем инструктора, чтобы не навредить кожному покрову.

Эффект фейсбилдинга – это не постоянная константа. Чтобы кожа надолго сохраняла упругость, необходимо регулярно заниматься упражнениями. Это как обычная утренняя зарядка для тела – делать ее нужно постоянно. Когда эффект достигнут, можно заниматься гимнастикой не каждый день, а 2 – 3 раза в неделю. Недостаток фейсбилдинга заключается в том, что кожу вокруг глаз невозможно кардинально изменить – избавиться от синяков, мешков, грыж. Такой способ лишь помогает слегка скорректировать зону, сгладить мелкие морщины.

Уход в домашних условиях и народные средства

Уходовые процедуры дома также должны быть регулярными – кожа не терпит пропусков процедур и лени. Чтобы не потерять упругость, нужно следовать правилам:

• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• не ложиться спать с макияжем;
• каждый день тонизировать, увлажнять, обеспечивать питание коже;
• защищать от вредного воздействия ультрафиолета – на улицу выходить только после нанесения крема с содержанием SPF 30 зимой и SPF 50 летом;
• не прикасаться к коже лица руками – поры будут сохранять нормальное состояние, если не подвергать их засорению;
• подбирать косметику, исключительно подходящую к типу кожи – жирной, сухой, комбинированной, тонкой, чувствительной.

В число уходовых средств можно включить не только фабричные кремы, тоники, бальзамы, гели, патчи. Натуральные продукты будут не менее эффективными, но более безопасными. В зависимости от типа кожи можно готовить лосьоны и кремы самостоятельно из следующих компонентов:

• зелени, огурца, моркови, лимона, творожной массы, простокваши;
• отваров и настоев трав (но при сухой коже придется отказаться от спиртовых растворов);
• витаминов в капсулах или ампулах;
• простых аптечных средств – мумие, глицерин, янтарная кислота, касторовое масло, рыбий жир.

Но важно помнить, что даже привычная ромашка может давать аллергическую реакцию. Поэтому перед нанесением средства нужно проводить тест. На кожу локтевого сгиба или внутреннюю часть запястья нанести небольшое количество крема или раствора, подождать 5 минут. Если не будет негативной реакции, можно смело приступать к использованию.

Салонные процедуры

Методики, используемые профессиональными косметологами, способны надолго предотвратить дряблость кожи и быстро вернуть ей эластичность. Специалист без труда определит проблему и назначит процедуру, соответствующую возрасту, типу кожи пациента. В число самых эффективных методик входят:

1. Химические пилинги – очистка, оздоровление и подтяжка кожи препаратами на основе фруктовых кислот. Эксофилиация бывает поверхностной, средней и глубокой. Эффект заметен уже через пару дней после сеанса, сохраняется на 4 – 6 месяцев.
2. Мезотерапия – введение на разную глубину слоев дермы препаратов, способных восполнить дефицит эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие средства также стимулируют собственную выработку этих веществ организмом.
3. Ботулинотерапия – введение под кожу препаратов, содержащих ботулотоксин. Такие инъекции направлены на блокировку активности нервов, подающих сигнал на мимические мышцы. Когда мышечные структуры не работают, кожа постепенно подтягивается, пропадают морщины.
4. Контурная пластика – инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Безоперационная методика позволяет заполнить недостающий объем, сделать контуры более четкими, убрать складки и мелкие морщины.
5. Аппаратная косметология – процедуры с использованием лазерных приборов. Бесконтактное воздействие на кожу, позволяет улучшить упругость, повысить выработку коллагена, убрать пигментацию. Также лазер используется для лечения различных кожных заболеваний и купероза.

Чтобы кожа оставалась упругой и подтянутой долгое время, необходим комплексный подход – от питания до инъекций красоты. Кроме того, важно соблюдать правила ухода и гигиены, не допускать вредного воздействия на эпидермис, бережно относиться к своей красоте.