Омолаживающий массаж: как убрать морщины

Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.
Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.

При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж – либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.

Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

Массаж для подтяжки и молодости лица

Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц. Услуги Expert Clinics Подтяжка лица мезонитями Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE – Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций. Подтяжка лица мезонитями Контурная пластика лица Контурная пластика не имеет ничего общего с пластическими операциями, как думают многие. Однако эффект дает быстрый и впечатляющий. Контурная пластика лица Нитевая подтяжка шеи Нитевая подтяжка шеи – Уникальная методика LUXEFACE позволит вернуть молодость и красоту вашей шее. Нитевая подтяжка шеи Перезвоните мне Это тот самый метод, для которого работает правило “чем раньше, тем лучше”. Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи. Особенности массажа для подтяжки лица Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации. С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения: Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются. Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой. Как действует массаж для подтяжки лица? Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения: Отечность уменьшается или исчезает вовсе; Контуры лица обретают четкость; Кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица; Сокращаются морщины и носогубные складки; Уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз; Сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком. Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри. Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей. Показания к проведению Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица. У таких безоперационных методик омоложения множество показаний: Отеки вокруг глаз; Глубокие носогубные складки; Тусклость и сухость кожи; “Поплывший” овал лица; Обвисшие щеки, брыли; “Гусиные лапки” вокруг глаз; Второй подбородок; Дряблость кожи; Пигментные пятна; Угревая сыпь; Расширенные поры. Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи. Противопоказания для омоложения с помощью массажа Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания. Заболевания лимфоузлов; Онкологические заболевания в местах воздействия; Острый гайморит, синусит; Проблемы со свертываемостью крови; Острый неврит лицевых нервов; Гипертония 3 степени; Многочисленные родинки и папилломы на лице и шее; Экземы, герпес и аллергические высыпания на коже; Повышенная ломкость сосудов кожи; Реабилитация после глубоких химических пилингов; Раны, порезы, укусы насекомых. Преимущества массажа против морщин Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник. Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа. Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы. У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами. Записаться на консультацию Базовые методики массажа от морщин Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные. Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи. Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица. Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему. Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени. Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри. Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков. Главное соблюдать осторожность. Миофасциальный массаж. Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция). Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию. Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи. За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект. Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает. Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок. Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным. Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы. При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж – либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе. В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый. Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

Массаж лица – полезно или лишняя трата денег?

Действительно ли полезен массаж для вашего лица, шею и декольте, или это очередная уловка салонов и клиник? Можно ли устранить с его помощью или сгладить какие-то проблемы? Подробнее в этом материале.

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи – покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи – это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся – тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там, где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус – это избыточное напряжение мышц. Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни – работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе. Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга – появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови – клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Польза массажа

К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы – мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым. Мышцы лица – не исключение. Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.

Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.

И конечно массаж воздействует на нервную систему – снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины – гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.

С какого возраста можно делать массаж лица

Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение. В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.

Противопоказания к массажу лица

Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже – обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи – ранки, ссадины, царапины.

В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт. А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.

Продолжительность эффекта

Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников – эффекта хватит. Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа – 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации.
В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.

В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям – линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае – когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается – кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней – объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса. Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта – значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж – это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры. Например, тот же узи-пилинг некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица – бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов. Думается, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры, ведь массаж – это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление – уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему. Цель такого массажа – устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж – это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж – это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами, это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует – чтобы замедлить старение и сохранить здоровье – необходим комплексный подход.

Массаж лица против морщин

Женщина, обладающая навыками самомассажа, или посещающая косметолога и массажиста, всегда выглядят моложе. К сожалению, полностью остановить старение кожи невозможно. Морщины, брыли, пигментные пятна проявляются активнее при стрессах, неправильном питании, плохом сне.

Но не стоит отчаиваться, что в 30 или 40 лет у вас начали появляться первые морщины. Научитесь делать массаж самостоятельно или найдите хорошего специалиста, который всего за 10 сеансов сделает вашу кожу лучше и красивее.

Когда требуется массаж от морщин

Массаж полезен в любом возрасте. Можно начинать с 20-25 лет, когда кожа еще молодая, подтянутая и упругая. Ранний уход за кожей лица помогает продлить молодость, уменьшить количество морщин, сохранить красивый овал.

Не расстраивайтесь, если уже заметны возрастные изменения, потому что большинство из них можно скорректировать правильно подобранные косметикой, уходовыми средствами и массажем.

Понять, что пора начинать делать массаж, можно по следующим признакам:

• морщины, включая мелкие мимические в уголках глаз и на лбу;
• неровный цвет лица, пигментные пятна;
• второй подбородок;
• увядание кожи;
• снижение эластичности кожи;
• брыли.

Также уход за кожей лица рекомендован при нарушении работы сальных желез, которое проявляется в виде акне или сухости эпидермиса.

Противопоказания

Несмотря на универсальность и безопасность процедуры, у массажа есть несколько противопоказаний:

• заболевание лимфоузлов и крови;
• опухоли в местах проведения массажа;
• любые воспалительные заболевания;
• повышенная ломкость сосудов кожи;
• большое количество родинок;
• аллергия и другие высыпания на коже;
• раны порезы укусы насекомых;
• гайморит и синусит в стадии обострения;
• неврит лицевых нервов.

У многих женщин отмечается повышенная чувствительность кожи на лице, поэтому массаж вызывает неприятные ощущения. В этом случае полностью отказаться от процедуры не стоит, можно уменьшить нажим или применять специальные «мягкие» техники.

Если проблемы с кожей вызваны внутренними заболеваниями, то сначала нужно их вылечить.

Корректировать косметические недостатки стоит только после устранения причины дефектов, если они имеются. Например, излишняя сухость кожи может быть вызвана неправильным питанием, дефицитом жидкости и полезных микроэлементов. Если изменения происходят постепенно, связаны с возрастом, условиями труда, то можно сразу приступать к массажу.

Подготовка к процедуре

Для начала стоит определиться с периодичностью проведения процедуры.

Желательно делать корректирующий массаж лица 2-3 раза в неделю с минимальным перерывом в один день. Если морщин немного, кожа еще молодая, то достаточно 6-7 дней. Возрастной коже требуется большее число сеансов, 10-12.

Для поддержания эффекта повторяйте курс каждые 3-6 месяцев.

Между курсами можно делать самомассаж ежедневно во время нанесения крема, после утреннего и вечернего умывания.

Первое и практически самое главное правило любого массажа — это расслабление. Мышцы не должны быть напряжены, поэтому следует создать комфортную обстановку, включить расслабляющую музыку, можно устроить ароматерапию. Не делайте массаж в плохом настроении: движения будут грубыми и малоэффективными.

Приготовьте крем или лосьон. Средство должно быть увлажняющим, подходящим для вашего типа кожи. Перед использованием убедитесь в отсутствии аллергии на него.

Многие используют детский крем или детский лосьон. Эти средства действительно подходят для кожи лица, но крем слишком тяжелый для нежного эпидермиса и может забивать поры.

Подготовьте лицо к процедуре. Снимите макияж, очистите кожу и протрите тоником.

Раскрыть поры и улучшить кровообращение помогают тепловые ванночки. Распарьте кожу над горячей ванночкой с травяным отваром или положите на лицо горячее полотенце. Смотрите по ощущениям, чтобы лицу не было сильно горячо.

Техника классического массажа

Классический массаж подходит девушкам и женщинам всех возрастов. Сделать его можно как для профилактики морщин, так и для их разглаживания. Классический массаж делайте перед зеркалом чистыми руками после предварительной подготовки кожи лица.

Начните с верхнего века. Немного растягивайте кожу двумя пальцами в разные стороны, чтобы разгладить складки.

Поднимите вверх брови, словно от удивления, губы растяните в улыбке, не обнажая зубы.

Слегка улыбнитесь, подушечками пальцев прижмите уголки губ и делайте вращательное движение сначала в одну сторону, затем в другую. Нажим не должен быть сильным.

Вытягивайте губы в трубочку, можно слегка подуть.

Подушечками пальцев растягивайте складки возле носа к уголкам глаз. Губы вытяните в трубочку.

Растяните уголки рта в разные стороны указательными пальцами, обнажая зубы.

Проводите кончиками пальцами под глазами, делая массаж нижнего века.

Расположите по 3-4 пальца каждой руки на обеих сторонах лба. Слегка сдвигайте кожу по направлению к вискам, разглаживая мимические морщины.

Выполнять классический массаж можно регулярно, например, после ванной. Если делать его утром, то уйдут отеки после сна, уменьшатся круги под глазами, уйдут следы недосыпа.

Техника японского массажа

Красота и молодость женщин из Японии связана не только с правильным питанием, но и с особой техникой массажа лица — асаха. Она широко используются во многих странах. Заказать такой массаж можно в дорогих салонах красоты, но в целях экономии достаточно посмотреть и ознакомиться с методикой, чтобы научиться делать его самостоятельно.

Японский массаж направлен на устранение дряблости кожи, разглаживание морщин, выравнивание овала лица. Делать его совсем несложно, но важно подготовиться морально, расслабиться и получать удовольствие от процесса.

Базовое движение. Запомните это упражнение как самое главное — с него начинается массаж и заканчивается каждое движение. Выполняется так: подушечками пальцев проведите по линии от середины лба до шеи возле зоны ушей. После шеи спускайтесь вниз, к ключице.

Упражнение против отеков и морщин возле глаз. Поставьте подушечки средних пальцев на верхнее веко на внутренние уголки глаз. С небольшим нажимом проведите пальцем по поверхности верхнего века до внешнего уголка глаз. Задержитесь на этой зоне на 3 секунды, немного нажимая на уголок глаза.

Затем сделайте полукруг, дойдя до внутреннего уголка глаза, здесь также остановитесь на 3 секунды и вернитесь к внешнему уголку глаз по нижнему веку. Получается, что по верхнему веку вы пройдете один раз, а по нижнему два раза. Повторяйте упражнение в медленном темпе около 1 минуты.

Упражнение против морщин в уголках рта и на подбородке. Поставьте указательный и средний пальцы каждой руки на впадину на подбородке, слегка надавливая на эту зону. Медленно двигайтесь вверх, огибая губы до впадины под носом. Снова надавите на эту зону. Повторите упражнение три раза.

Упражнение для красивого овала лица. Еще одно упражнение в японской технике на подъем лица, улучшение овала. Поставьте развернутые ладони самой крупной частью кисти на подбородок, а затем надавливая на лицо, проведите рукой до козелка уха. Снова начните движение от подбородка, но сначала до скулы, задержитесь в этой точке на несколько секунд, а затем проведите ладонями до ушей.

Упражнение против второго подбородка. Расположите раскрытые ладони на подбородке так, чтобы пальцы были направлены в сторону ушей. Надавливая на мышцы шеи, поднимите ладонью вверх, к козелкам ушей.

Каждое упражнение заканчивайте базовым движением. После окончания массажа рекомендуется выпить теплую воду и отдохнуть в спокойной обстановке.

Техника китайского массажа

Китайцы тоже следят за своим здоровьем и красотой, выполняя массаж лица подтягивающий для предупреждения и устранения морщин.

Начинать следует с висков. Надавите на них подушечками пальцев в течение 10 секунд. В дальнейшем после каждого упражнения возвращаться нужно к этой точке.

Расположите пальцы обеих рук над бровями таким образом, чтобы они соединялись на середине лба. Нажимая на кожу, проведите пальцами до висков, задержитесь в этой зоне на пару секунд, и вернитесь в исходную позицию. Это упражнение полезно при морщинах на лбу.

Чтобы убрать морщины возле носогубного треугольника, расположите пальцы у края ноздрей и нажимайте на эти участки в течение 10 секунд.

Расположите пальцы одной руки параллельно полу над головой и палец второй руки также параллельно полу под нижней губой. Надавливайте в течение 15 секунд. Это упражнение оказывает общеукрепляющее действие на организм, омолаживает, предупреждает появление морщин.

Массаж по китайской технике занимает около 3 минут. Делать его можно каждый день, например, в перерывах на работе.

Техника массажа ложкой

Есть одна интересная техника выполнения массажа, подразумевающая использование обычной столовой ложки. Дополнительно потребуется травяной отвар, можно использовать отвар ромашки, календулы, или любых других трав, а также оливковое масло.

Окуните ложку в холодный отвар. Прикладывайте ее сначала к нижнему, а затем к верхнему веку.

Надуйте щеки и ударными движениями пройдитесь по ним нагретой ложкой. Повторите 10 раз. Обратитесь внимание, что ложка не должна быть сильно горячей, чтобы не получить ожоги.

Слегка нагрейте ложку и смажьте ее оливковым маслом. Приложите ложки к основанию бровей, круговыми движениями обработайте зону лба до висков.

Нагретую ложку приложите кончикам крылья носом и хлопающими движениями обработайте зону щек. Затем окуните ложку в отвар и снова пройдитесь по этой зоне.

Особый эффект достигается при смене температуры ложек. Сначала можно массировать лицо нагретыми приборами, а затем охладить их в отваре и снова обработать проблемные зоны лица. Это раскрывает поры, уменьшает их, разглаживает морщины и улучшает овал лица.

Техника итальянского массажа

Итальянский массаж для овала лица проводить можно не чаще одного раза в неделю. Он эффективен при снижении упругости кожи, морщинах любой глубины, помогает выравнивать овал лица и избавляет от брылей.

Данная методика разработана пластическими хирургами и направлена на сохранение молодости. Эффективность техники настолько высокая, что многие врачи рекомендуют ее как альтернативу косметическим операциям. Массаж активизирует кровообращение, повышает тонус мышц, ускоряет лимфоток.

Единственным недостатком итальянского массажа является трудности в самостоятельном проведении. Выполнять его должен специалист, отлично знакомы с этой методикой, умеющий работать с лимфатической системой.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж против мимических морщин проводится в салонах красоты ручным и аппаратным методом. Делать его самостоятельно не рекомендуется — слишком много тонкостей нужно учитывать, а при неправильном проведении есть риск нарушить работу организма.

Ручным способом удается скорректировать небольшие возрастные изменения — неглубокие морщины, широкие поры. Если кожа потеряла упругость, появились пигментные пятна и дряблость, то применяется аппаратная методика.

Подробнее обо всех методиках читайте в нашей статье.

Профессиональный массаж

Некоторые виды массажа самостоятельно практиковать не стоит из-за сложности проведения. Они обладают высокой эффективностью, но могут причинить вред при несоблюдении технологии.

Самые распространенные виды профессионального массажа.

Миофасциальный. Косметологи его называют безоперационной подтяжкой лица. Особенностью этой техники является проработка не мышц, а соединительной ткани. Благодаря этому массажу снимаются спазмы, улучшается овал лица.

Скульптурный. Это процедура, направленная на воздействие точек на лице через рот. Применяется редко, поскольку может вызывать боль и дискомфорт, а практикуют его немногие массажисты.

Вакуумный. Проводится специальными косметическими баночками, создающими вакуум. Этот массаж разглаживает морщины, снимает отечность.

Есть и другие виды массажа против морщин. Вы можете попробовать разные методики, чтобы найти наиболее комфортную и эффективную. При выборе массажиста учитывайте эти общие советы.

Распространенные ошибки при самомассаже

Результат массажа вы увидите через 3-5 сеансов. Если эффекта нет, то проверьте, не допускаете ли вы самые распространенные ошибки.

Недостаточное очищение. Процедура, выполненная грязными руками на коже с остатками макияжа и загрязнениями, не принесет пользы. Раскрытые поры становятся воротами для инфекций, поэтому риск заражения достаточно велик. И если после сеанса на лице появились высыпания, покраснения, гнойнички, то более внимательней относитесь к очищению.

Нерегулярность. Делайте массаж регулярно, не пропуская сеансы. В неделю 2-3 процедур достаточно для поддержания кожи в тонусе.

Неподходящее время. Человеческий организм любит систематичность. И если делать самомассаж регулярно в одно и то же время, то результат будет более заметным.

Хаотичные движения. Нельзя самопроизвольно водить по лицу пальцами и ладонью. Важно учитывать расположение массажных линий, вдоль которых и нужно держать направление.

Делать массаж самостоятельно или обратиться к профессионалам?

Есть большое количество методик массажа против морщин. Много из них можно проводить в домашних условиях, для чего не требуется ни опыт, ни специальные знания. Навредить себе вы не сможете, если будете соблюдать технологию проведения и элементарные правила безопасности.

Но самостоятельный массаж подходит больше для профилактики и устранения незначительных косметических проблем.

Если же кожа увядает, имеются серьезные возрастные изменения, то лучше обратиться к профессионалам. При выборе массажиста учитывайте следующие моменты.

Опыт работы. Чем больше специалист трудится в области косметологии, тем выше шансы получить отличный результат.

Специализация. Массажист должен уметь работать с кожей лица. Она имеет свои особенности и требует более бережного отношения, чем кожа на других участках тела.

Техника массажа. Многие массажисты применяют на практике собственные методики массажа, но также специалист должен уметь выполнять массаж по другим, наиболее распространенным методикам.

Место работы. В идеале у массажиста должен быть свой кабинет, изолированный от других. Хорошо, если специалист заботится о комфорте клиентов, включая расслабляющую музыку, приглушая свет. Массаж дома на диване в окружении посторонних людей не принесет удовольствия и не поможет полноценно расслабиться.

Найти грамотного, опытного массажиста вы можете на нашем сервисе. У нас удобная система подбора специалистов, большая база данных и расширенная анкета. Выбирайте лучшего из лучших, чтобы позаботиться о своей красоте с профессиональным массажем.

Самомассаж лица: как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день

Практически каждая современная женщина если еще не делала «уколы красоты», то наверняка о них задумывалась. Но существует эффективный безинъекционный способ сохранить молодость лица. Речь о массаже. В статье расскажем, как правильно выполнять массаж самостоятельно, чтобы улучшить состояние кожи и не нанести ей вред.

Автор: Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт учебного центра косметологии «Аравия»

Польза самомассажа лица

При условии регулярного выполнения самомассаж оказывает положительное влияние на кожу сразу по нескольким направлениям:

• активизирует кровоток и улучшает цвет лица;
• ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу;
• стимулирует лимфоток и устраняет отеки;
• снижает выраженность морщин и постакне;
• оказывает лифтинговый эффект, подтягивая овал лица;
• помогает справиться с покраснениями и угревой сыпью;
• способствует более глубокому проникновению уходовой косметики.

Конечно, результат от самомассажа будет заметен только в том случае, если делать его правильно.

Как подготовиться к выполнению самомассажа

Главное правило самомассажа — выполнять его нужно в комфортном расслабленном состоянии. Но сначала к процедуре нужно подготовиться.

Первый этап — очищение. Используйте деликатные средства для демакияжа и умывания , чтобы очистить кожу от косметики, себума, загрязнений. После необходима тонизация продуктами по типу кожи .

Следующий важный момент — увлажнение. Категорически нельзя выполнять массаж лица на сухой коже. Это может быть не только неприятно, но и небезопасно, поскольку высока вероятность растянуть кожу и даже повредить сосуды.

Техники самомассажа лица

Существуют различные техники массажа лица в домашних условиях, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Но цель любого варианта процедуры одна — сохранить кожу молодой и красивой на долгое время.

Косметический

Технику косметического массажа рекомендуется освоить всем — он помогает компонентам уходовых средств активнее проникать в кожу и в целом улучшает ее вид. При выполнении массажа используются три движения: похлопывание, надавливание, вибрация подушечками пальцев. Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Для видимого эффекта массаж желательно делать каждый день в течение 5 минут.

Скульптурный

Такой массаж направлен на улучшение овала лица и выполняется с помощью щипковых, вибрационных и активных надавливающих движений для глубокой проработки мышц и фасций. Начинают процедуру с самомассажа шеи и зоны подбородка, постепенно продвигаясь на область лица. Делать скульптурный массаж следует 20-30 минут 1 раз в неделю.

Щипковый

Щипковый самомассаж (или массаж Жаке) позволяет глубоко проработать кожу и справиться с активной выработкой себума, угревой сыпью и закупоренными порами. Специальные щипковые движения оказывают выраженное омолаживающее и лимфодренажное действие, возвращают коже здоровое сияние и ровный тон. Правильно «щипать» кожу рекомендуется 1 раз в неделю, длительность сеанса — 15-20 минут.

Мимический

Такая техника позволяет справиться с последствиями активной мимики — уменьшается выраженность носогубных складок и морщин в области глаз. Самомассаж выполняется мягкими разглаживающими и надавливающими движениями в местах локации морщин. Выполнять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю в течение 20 минут.

Итальянский

Массаж оказывает антивозрастное действие, позволяет глубоко проработать кожу и мышцы. Во время процедуры используются активные похлопывания, щипки, надавливания в области скул и глаз. Такая техника укрепляет мышцы, ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, устраняя отеки. Выполняется массаж в течение 20 минут 1 раз в неделю.

Можно выбрать любой вариант массажной техники с учетом предпочтений и имеющихся несовершенств. Но главное — избегать ошибок, иначе самомассаж принесет больше вреда, чем пользы.

Распространенные ошибки при выполнении самомассажа

Важно понимать, что ткани лица легко повредить, поэтому работать с кожей нужно активно, но мягко и не совершать распространенные ошибки.

• Недостаточное очищение. Об этом мы уже говорили, но повторение не будет лишним. Чтобы исключить риск инфицирования, самомассаж важно делать на чистой коже чистыми руками.
• Нерегулярность процедур. Чтобы увидеть результат, самомассаж нужно выполнять системно.
• Неподходящее время. Для лучшего эффекта самомассаж рекомендуется проводить вечером. Так процедура поможет вывести лишнюю жидкость и подготовить кожу к ночному обновлению.
• Отсутствие ухода. Важно понимать, что только комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее здоровой и молодой. Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно использовать уходовую косметику по типу кожи.
• Хаотичные движения. Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям — снизу-вверх и от центра лица к периферии. При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.

Чтобы не навредить коже и получить максимальный эффект от самомассажа, важно научиться делать его по всем правилам.

Курс «Самомассаж лица: лифтинг и омоложение» от экспертов

Технологи учебного центра косметологии «Аравия» создали уникальную методику выполнения самомассажа лица. Даже если у вас нет опыта, пройдя курс, вы научитесь делать правильный массаж лица и самостоятельно поддерживать кожу молодой и подтянутой.

Обучение проводят практикующие специалисты, которые поделятся своими знаниями и опытом. Программа курса включает 40% теории и 60% практики. Вы получите актуальную информацию и сразу примените ее на практике — отработаете технику самомассажа под контролем технолога-преподавателя.

Средства для усиления эффекта самомассажа

Чтобы обеспечить более интенсивное воздействие на кожу, для выполнения самомассажа используйте специальные косметические продукты.

В серии ARAVIA Professional есть средства, которые помогут сделать процедуру комфортной и эффективной.

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops

Масло для массажа лица, шеи и декольте благодаря особому высококонцентрированному составу помогает замедлить процессы старения, сократить морщины, уменьшить жировые отложения в зоне подбородка и смоделировать более четкий контур. За счет легкой текстуры, масло идеально скользит, что позволяет мягко, но эффективно проработать подлежащие ткани.

Крем для массажа Modelage Active Cream

Некомедогенный массажный крем обеспечивает легкое скольжение во время самомассажа лица, шеи и зоны декольте. Ухаживает за кожей, наполняя ее влагой, антиоксидантами, аминокислотами, маслами и витаминами. Крем усиливает эффект массажа в любой технике — улучшает овал лица, восстанавливает коллагеновый каркас и защитный липидный барьер кожи.

Используйте средства по отдельности или в комплексе, усиливая их действие. Добавьте несколько капель oil-концентрата к порции крема, разотрите смесь в ладонях и выполните массаж в выбранной технике — это позволит улучшить скольжение рук и получить от процедуры максимальный результат.

Выполняйте самомассаж лица правильно и регулярно, используя эффективные косметические средства, чтобы добиться видимого стойкого результата.