Как сделать духи из эфирных масел своими руками. Рецепты женских и мужских ароматов в твердой и жидкой форме
Идея использовать эфирные масла вместо духов набирает всё большую популярность по многим причинам. Это и возможность создать собственный, уникальный аромат, и дешевизна всех ингредиентов, и нетоксичность, и абсолютная естественность парфюма, которая идеально сочетается с запахом тела. Наконец, духи из эфирных масел также обладают ароматерапией – могут поднимать вам настроение, снимать усталость, головную боль и оказывать другие полезные эффекты.
Вы можете своими руками в домашних условиях сделать как удобный твердый парфюм, так и туалетную воду на основе смеси эфирных масел, водки и/или дистиллированной воды. В этой статье «Лесная фея» не только приведет проверенные на практике рецепты, но и расскажет главные принципы изготовления духов, чтобы вы могли экспериментировать самостоятельно.
1. Как создать твердые духи из эфирных масел
Твердый парфюм очень удобен в использовании, может храниться около 1 года (благодаря пчелиному воску) и является отличной идеей для подарка, поскольку его можно упаковывать в самые разнообразные контейнеры.
Чтобы сделать твердые духи на основе эфирных масел, вам понадобится:
- Пчелиный воск;
- Базовое масло (например, оливковое, миндальное, жожоба, виноградных косточек);
- Эфирные масла по выбору;
- Подходящая упаковка (например, от старого бальзама для губ).
Пчелиный воск и базовое масло обычно применяются в пропорции 1:1, хотя порой масла добавляют и больше. Это зависит от его вязкости и ароматических качеств.
Например, для маленькой баночки от бальзама для губ отлично подойдет следующее соотношение ингредиентов:
- 2 ч. л. воска;
- 2 ч. л. базового масла;
- 40-60 капель эфирного масла.
Шаг 1: Смешайте эфирные масла в маленьком контейнере и убедитесь, что вам нравится, как пахнет полученное сочетание, и его концентрация.
Шаг 2: Растопите измельченный (натертый на терке) пчелиный воск на водяной бане. Как только он расплавится, добавьте к нему базовое масло и, тщательно помешивая, доведите смесь до однообразной консистенции.
Шаг 3: Снимите смесь с огня и быстро влейте в неё эфирное масло, пока воск снова не застыл (а это происходит очень быстро!). Снова размешайте до однородности и перелейте готовые духи в предварительно подготовленный контейнер. Через 15 минут они уже будут твердыми.
Если смесь начнет затвердевать до того, как вы успеете хорошо размешать её с эфирными маслами, можете поставить миску обратно на водяную баню. Только старайтесь не держать её там слишком долго, иначе часть эфирного масла просто испарится.
Интересные рецепты твердых духов из эфирных масел
- Сандаловое дерево и ваниль с ноткой свежести:
- 15-20 капель эфирного масла сандалового дерева;
- 15-20 капель масла ванили;
- 10-15 капель грейпфрута;
- 5-7 капель бергамота.
- Экзотический аромат на основе ванили и цитрусов:
- 5 капель эфирного масла лайма;
- 20 капель апельсина;
- 15 капель кедрового эфирного масла;
- 25 капель масла ванили;
- 3 капли иланг-иланга.
- Сочетание лаванды, розмарина и лемонграсса:
- 15 капель эфирного масла лаванды;
- 5 капель эфирного масла розмарина;
- 3 капли эфирного масла лемонграсса.
- Ароматная смесь эфирных масел пачули и мандарина:
- 40 капель эфирного масла пачули;
- 25 капель эфирного масла мандарина.
- Кокетливые духи с эфирным маслом ветивера:
- 17 капель грейпфрута;
- 14 капель имбирного эфирного масла;
- 10 капель эфирного масла ветивера.
- Очень женственный парфюм на основе эфирного масла розы:
- 25 капель эфирного масла розы;
- 10 капель эфирного масла лайма;
- 10 капель ветивера.
- Сочетаем для духов эфирные масла-афродизиаки:
- 25 капель грейпфрута;
- 25 капель мандарина;
- 10 капель розы;
- 5 капель сандалового дерева;
- 3 капли иланг-иланга.
- Рецепт духов из эфирных масел апельсина, кедра и иланг-иланга:
- 20 капель апельсинового эфирного масла;
- 15 капель эфирного масла иланг-иланга;
- 10 капель масла кедра или сандалового дерева.
- Чувственный аромат на основе эфирного масла лаванды:
- 40 капель лаванды;
- 10 капель гвоздики;
- 6 капель эфирного масла мускатного ореха;
- 8 капель ванили;
- 2 капли эфирного масла иланг-иланга.
2. Туалетная вода или жидкие духи из эфирных масел своими руками
Для создания в домашних условиях обычных духов из эфирных масел, которые распыляются на тело, принято подбирать верхние, средние и нижние ноты.
Дело в том, что некоторые эфирные масла испаряются быстрее, чем другие. Когда вы используете вместо духов смесь из разных видов эфирных масел, источаемый вами аромат постепенно меняется, открывая свои новые стороны.
Масла, которые испаряются первыми (обычно в течение 1-2 часов), называются «верхними нотами». Масла, испаряющиеся за 2-4 часа, считаются «средними нотами». К «базовым нотам» относят эфирные масла, у которых испарение занимает больше всего времени (порой до 2-3 суток!).
Чтобы сделать такие изысканные духи из эфирных масел своими руками, следуйте за следующими общепринятыми правилами:
- В контейнер для смешивания добавьте эфирные масла для нижней ноты. Обычно это довольно резкие ароматы, которые обладают стойким запахом, и могут составлять от 10 до 20 % смеси.
- Затем добавьте среднюю ноту. Это сердце вашего аромата, проявляющееся сразу после испарения верхних нот. Поэтому оно занимает наибольшую часть смеси (от 50 до 70 %) и включает в себя ваши любимые цветочные, фруктовые и душисто-травяные запахи.
- Наконец, отмерьте и влейте в смесь нужное количество эфирных масел для верхней ноты. Она может составлять 20-30 % букета и включать в себя освежающие мятные и цитрусовые запахи.
Если вы впервые пробуете сделать духи из эфирных масел, то мы рекомендуем вам следовать следующей пропорции: 30 % – верхняя нота, 50 % – средняя нота, 20 % – базовая нота.
- Хорошенько встряхните флакон с полученной смесью и отправьте её настаиваться в темное место на 7-10 дней, встряхивая флакон через каждые 1-2 дня. За это время все ноты уживутся друг с другом и только затем вы сможете адекватно оценить полученный аромат.
- Если вы довольны запахом парфюма, то можете добавить в него дистиллированную воду или спирт, который позволит хранить ваши духи из эфирных масел намного дольше.
На самом деле, использовать можно практически любой тип алкоголя (водка, ром, джин и т.д.), но его запах должен сочетаться со смесью масел. Как правило, на смесь из 50-70 капель эфирных масел рекомендуется применять около 100 мл водки или другого алкоголя. Также порой часть спирта заменяют дистиллированной водой (т.е. используют около 60-70 мл водки и 30-40 мл воды).
- Шаг для самых терпеливых: положите готовый парфюм в прохладное, темное место еще на 1 месяц. Это делать необязательно, но такой промежуток времени позволит исчезнуть запаху алкоголя и еще лучше раскрыться запахам эфирных масел.
Вот еще несколько советов, которые могут вам пригодиться:
- Заведите отдельный блокнот, где будете фиксировать использованное количество капель каждого масла и результаты своих экспериментов. Это позволит вам довести до совершенства свой рецепт духов и правильно соблюсти его пропорции при последующих приготовлениях.
- Чтобы хранить духи из эфирных масел, используйте бутылку темного цвета. Она будет сдерживать свет и тем самым продлевать срок действия вашего парфюма.
- Если вы не разбавляете смесь эфирных масел водой/спиртом или же применяете для разбавления базовое масло (миндальное, виноградных косточек или т.п.), то хранить духи вам будет лучше в бутылочке с роликом. Масла в чистом виде являются довольно плотными, поэтому без спирта/воды их несколько сложнее распылять на кожу.
- Старайтесь не распылять духи из эфирных масел непосредственно на одежду, так как они могут оставлять жирные следы.
Как правильно сочетать эфирные масла для духов
Любовь к экспериментам – это единственное, что требуется для нахождения собственного идеального сочетания эфирных масел в духах. Но если вам нужно откуда-то начинать, то вы можете использовать для этого таблицу, приведенную ниже. В ней вы найдете список популярных эфирных масел с указаниями, к каким нотам они относятся и с какими группами эфирных масел лучше всего сочетаются. Дополнительно отметим, что:
- Цветочные запахи, как правило, хорошо сочетаются с пряными, цитрусовыми и древесными;
- Пряные и пикантные масла могут идеально дополнять цветочные и фруктовые;
- Свежесть травянистых ароматов может быть подчеркнута мятными, цитрусовыми и древесными эфирными маслами.
Рецепты женских духов из эфирных масел
- Сочетание запахов эфирных масел розы и лайма:
- 30 капель розы;
- 15 капель лайма;
- 15 капель ветивера.
- Летний цветочно-цитрусовый аромат:
- 25 капель эфирного масла грейпфрута;
- 10-12 капель апельсина;
- 10-12 капель лаванды;
- 5-7 капель шалфея;
- 5 капель ромашки.
- Рецепт духов из масел апельсина, кедра и пачули:
- 20 капель апельсина;
- 10 капель пачули;
- 10 капель кедра;
- 5 капель лаванды;
- 5 капель иланг-иланга;
- 5 капель бергамота.
- Бодрящие духи для хорошего настроения:
- 30 капель эфирного масла апельсина;
- 15 капель кедра;
- 10 капель перечной мяты;
- 5 капель розмарина.
- Женственный лесной аромат с маслом ели:
- 30 капель ели;
- 10-12 капель кедра;
- 5-7 капель ветивера;
- 15 капель бергамота.
- Лавандовый парфюм с пикантными нотками:
- 35 капель эфирного масла лаванды;
- 10 капель гвоздики;
- 5 капель мускатного ореха;
- 5 капель ванили;
- 3 капли иланг-иланга.
- Сочетание эфирных масел герани и апельсина:
- 8 капель ладана;
- 15 капель апельсина;
- 35 капель герани.
- Цветочные духи с нотками кардамона и кедра:
- 30 капель эфирного масла лаванды;
- 15 капель ромашки;
- 12 капель кардамона;
- 3 капли кедра;
- 3 капли герани или розы.
- Соблазнительный парфюм на основе эфирного масла жасмина:
- 5 капель сандалового дерева;
- 5 капель пачули;
- 15 капель апельсина;
- 30 капель жасмина;
- Изысканный рецепт духов из 11 эфирных масел:
- 3 капли кедра;
- 4 капли ветивера;
- 3 капли иланг-иланга;
- 4 капли сандалового дерева;
- 8 капель ладана;
- 6 капель розы;
- 10 капель лаванды;
- 3 капли ромашки;
- 8 капель герани;
- 5 капель бергамота;
- 3 капли апельсина.
Мужские духи из эфирных масел. Лучшие ароматы и готовые рецепты
Какие эфирные масла лучше всего подходят вместо духов мужчине? Смотрите таблицу:
Верхние ноты: | Средние ноты: | Нижние ноты: |
базилик | черный перец | кедр |
бергамот | кардамон | гвоздика |
кипарис | корица | ладан |
грейпфрут | мускатный орех | имбирь |
лайм | иланг-иланг | бессмертник |
апельсин | укроп | пачули |
мандарин | ягоды можжевельника | ветивер |
иланг-иланг | сандаловое дерево | |
ромашка | ||
майоран | ||
сосна и другие хвойные |
Принцип изготовления мужских духов из эфирных масел тот же: сначала подбираем смесь эфирных масел, которая нам нравится, затем добавляем алкоголь и храним в непрозрачной или темной бутылочке.
Предлагаем вам попробовать следующие рецепты мужских одеколонов на основе эфирных масел:
- Духи с тонким древесным запахом:
- 30 капель кедра;
- 15 капель бергамота;
- 10 капель сандалового дерева.
- Мужской парфюм с нотками бергамота и мускатного ореха:
- 20 капель эфирного масла бергамота;
- 10 капель пачули;
- 10 капель мускатного ореха;
- 5 капель ветивера;
- 5 капель имбиря;
- 10 капель нероли.
- Освежающий лесной аромат:
- 25 капель ели;
- 10-12 капель кедра;
- 5 капель ветивера;
- 15 капель бергамота.
- Сочетание запахов ели и апельсина:
- 25 капель эфирного масла ели;
- 25 капель апельсина;
- 10 капель ладана.
- Рецепт духов на основе эфирного масла кардамона:
- 30 капель кардамона;
- 10 капель ветивера;
- 10 капель иланг-иланга.
- Пряная смесь эфирных масел перца и кориандра:
- 30 капель черного перца;
- 20 капель кориандра;
- 10 капель сандалового дерева.
Уже пробовали сделать духи из эфирных масел своими руками? Поделитесь своим опытом и рецептами с нашими читателями в комментариях!
Лесная фея
Nature’s lover. Верю, что натуральная косметика и еда помогают сохранить здоровье и продлить молодость. Пишу статьи на эту тему, опираясь на данные исследований и другие источники, которые считаю достоверными. Всем единомышленникам – добро пожаловать!
Как сделать духи из эфирных масел своими руками: секреты создания ароматов и лучшие рецепты
Изготовление духов из эфирных масел своими руками – трудоемкое, но увлекательное занятие. Из различных ароматов можно сделать продукт с уникальным запахом или подобный известным брендам. А стоимость домашних духов будет в разы меньше покупных.
Преимущества и недостатки духов из аромамасел
Преимущества и недостатки духов из аромамасел
Духи, сделанные своими руками, всегда получаются неповторимыми. Даже одна и та же рецептура может давать различные ароматы: в зависимости от концентрации эфира и других компонентов. Но у них есть и несколько недостатков:
- Возможные аллергии. Из-за некоторых аромамасел могут появиться зуд, высыпание, покраснение, отдышка и головокружение. Поэтому каждый эфир тщательно проверяется перед использованием: определяется, не вызывает ли запах головную боль и затрудненное дыхание, не возникает ли раздражение.
- Сложность и длительность приготовления. До полной готовности духов необходимо от пары недель до месяца. Также натуральные компоненты «привередливы»: не терпят тепла, света и влажности.
- Небольшой срок хранения. Меньше чем за год аромат полностью «выдыхается».
Также духи из эфирных масел нельзя наносить перед выходом на солнце и использовать детям, беременным и кормящим женщинам.
Но у домашней продукции есть и ряд преимуществ:
- Стоимость в 3 – 10 раз дешевле брендовой.
- Контроль за качеством осуществляется самостоятельно.
- В составе не будет дешевых синтетических веществ.
- Духи из эфиров оказывают ароматерапевтическое действие.
- Можно создать уникальный аромат для каждого человека, подчеркивающий его индивидуальность.
Кроме того, создание духов своими руками, – увлекательное хобби. А еще не придется ломать голову над подарками – оригинальные качественные презенты понравятся всем. Их можно сделать как для женщин, так и для мужчин.
Необходимые материалы
Чтобы самостоятельно сделать духи, понадобятся:
- Основа. Масло жожоба, оливковое, виноградных косточек, миндаля или спирт.
- Эфирные масла. Берется любое количество, но не менее трех.
- Дистиллированная вода для духов на спирту.
- Стеклянные емкости для смешивания.
- Флаконы с распрыскивателем из темного стекла для хранения. Подойдут старые пузырьки от использованной туалетной воды – их можно затемнить самим.
- Пипетка с дозатором.
- Стеклянные палочки для смешивания.
- Тестовые полоски. Их можно изготовить, разрезав альбомный лист или фотобумагу.
- Карандаш, чтобы подписывать полоски.
- Блокнот или тетрадь – в них пошагово записываются рецепты, отмечаются удачные аромасмеси или, наоборот, ошибки.
Предпочтение отдают качественным базовым и эфирным маслам. Чтобы не попасть на подделку, покупать средства стоит только в специализированных косметических магазинах или аптеках. Упаковка у натуральных аромамасел цельная, не поврежденная, а флакон сделан из затемненного стекла. Кроме того, не должно быть примесей или химических стабилизаторов.
Как создаются духи
Как создаются духи
В том, как сделать духи из эфирных масел, существуют определенные правила:
- Определяют направление духов: цветочные, пряные, сладкие, бодрящие.
- На тестовых полосках пишут названия эфиров. Лучше подписывать карандашом, а не ручкой – чернила имеют выраженный запах.
- По капле различных эфирных масел наносят на тестовые полоски. Затем подносят их к носу и определяют понравившийся аромат. Сначала останавливаются на одном ключевом запахе, потом сочетают его с другими.
- Вычленяют ароматы сердца, верха и низа. Их смешивают в пропорции 2:1:3. К примеру, берут 10 капель масла для средних нот, 5 – для верхних, 15 – для нижних.
- В смешанные аромамасла добавляют базу: масло жожоба или спирт. На каждую каплю эфира должно быть 4 капли основы.
- Духи переливают в флакон и выдерживают от 2 недель до месяца. Каждые 3 дня продукт взбалтывают.
- Чтобы закрепить стойкость аромата и немного смягчить резкий запах, в композицию добавляют 5 капель глицерина.
Духи на масляной основе
Духи на основе масла готовятся быстрее и легче, чем из других компонентов. Настаивать их нужно всего 14 дней. Этот срок можно сократить до 7 суток. Однако ими нельзя сбрызгивать одежду (на ней останутся жирные пятна) и волосы (они быстро засалятся).
Лучше всего использовать масло жожоба – оно легкое и не имеет запаха. Хранится готовый продукт 6 месяцев.
Духи на спирту
Для духов необходим спирт в концентрации не менее 96%. Этот продукт долго «дозревает» – не меньше одного месяца. Зато им можно сбрызгивать волосы и одежду – на них аромат держится дольше, чем на коже. Кроме того, композиция не оставляет жирных следов.
Интенсивность запаха можно варьировать, в зависимости от желаемого результата. На 70% спирта приходится:
- Для духов – 20% аромамасел.
- Для парфюмерной воды – 12% эфира.
- Для туалетной воды – 7% ароматических вытяжек.
- Для одеколона – 5% эфирной эссенции.
Также в спиртовых духах должно быть не менее 5% дистиллированной воды.
Духи на восковой основе
В качестве основы для домашних духов можно использовать одновременно масло и пчелиный воск. Готовый продукт будет полутвердым, и таять при нанесении на кожу. Желательно, чтобы средство не попадало на волосы и одежду. Зато аромат у таких духов самый стойкий.
Технология создания восковых духов несколько отличается:
- берут масло и воск в равных пропорциях;
- подогревают их на водяной бане до жидкого состояния;
- в теплую смесь добавляют эфирные эссенции и перемешивают;
- переливают в подготовленную емкость для хранения;
- пузырек подбирают с широким горлышком, чтобы затвердевший продукт можно было легко достать.
Как подобрать правильную композицию?
Как подобрать запахи
Духи создаются по определенным правилам. Главное из них – особенности сочетания различных ароматов. Для первого раза лучше взять цветочные ароматы: даже неудачная рецептура будет выигрышной. Стоит учитывать, что древесные и цитрусовые запахи конфликтуют и перебивают друг друга.
Всего выделяют 5 типов ароматов: цветочные, фруктовые, древесные, пряные (восточные) и травяные.
Также существует деление запахов по нотам: верхним, средним и нижним.
- Верхние ноты – те, которые чувствуются сразу после нанесения духов. Они испаряются через полчаса. Именно по ним складывается первое впечатление.
- Средние или ноты сердца. Они – главные в любой композиции. Изготовление духов лучше начать с выбора ароматов для середины, а уже к ним подбирать верхние и нижние запахи. Они сохраняются несколько часов.
- Нижние ноты – основа духов, их своеобразное послевкусие. Они остаются до суток.
Для разных нот используются определенные аромамасла:
Отдельно выделяют комплиментарный аромат. Это запах, который корректирует другие: усиливает или ослабляет их действие. Кроме того, комплимент связывает между собой эфиры. К этой группе принадлежат лаванда, сандал, розмарин, эвкалипт, перечная мята, цитрусовые.
Рецепты натуральных духов
Главное преимущество духов из аромамасел – их уникальный, не похожий на другие, запах. Но эксперименты лучше отложить до тех пор, пока не набьется рука. Вначале можно использовать рецепты духов из эфирных масел, сделать духи, по составу и аромату похожие на продукцию популярных брендов.
Женские
Духи для женщин – чувственные, смягченные цветочными запахами, ароматами ладана и ванили. В домашних условиях можно попробовать воплотить в жизнь самые популярные рецепты духов из эфирных масел своими руками.
- лимона – 14 капель (к.);
- бергамота – 7 капель (к.);
- нероли – 11 к..
- сандала – 9 к.;
- ванили – 16 к.;
- ветивера – 6 к.
Дольче&Габбана «Light Blue»
- яблока зеленого – 15 к.;
- лимона – 11 к.
- розы – 9 к.;
- жасмина – 12 к.;
- бамбука – 16 к.
- сосны – 16 к.;
- мускуса – 14 к.;
- амбры – 12 к.
Диор «Fahrenheir Absolutr»
Для верхних ароматов:
- мирры – 23 к.;
- фиалки – 19 к.
Для сердцевинных ароматов:
Для базовых запахов:
- гвоздики – 14 к.;
- мускатного ореха – 17 к.
Для начальной ноты:
- дыни – 8 к.;
- черной смородины – 6 к.;
- базилика – 4 к.
Для средней ноты:
- розы – 12 к.;
- магнолии – 7 к.;
- жасмина – 17 к.
Для конечной ноты:
- кокоса – 6 к.;
- муската – 15 к.;
- амбры – 5 к.;
- ванили – 19 к.
- лимона – 9 к.;
- мандарина – 5 к.;
- апельсина – 3 к.
- мирры – 1 к.;
- ладана – 7 к.
Мужские
Композиции мужских духов отличаются терпким, резким и крепким запахом. Они должны подчеркивать силу, харизматичность и напористость.
Givenchy «Pour Homme»
- грейпфрута – 13 к.;
- кориандра – 12 к.;
- мандарина – 14 к.
- полыни – 11 к.;
- ветивера – 22 к.
- ладана – 24 к.;
- кедра – 13 к.
- кедра – 20 к;
- грейпфрута – 14 к.;
- розмарина – 2 к.;
- кардамона – 12 к.
- туберозы – 17 к.;
- иланг-иланга – 15 к.
- березового дегтя – 1 к.;
- кедра – 18 к.
Для первой ноты:
- петитгрейна – 14 к.;
- бергамота – 26 к.
Для второй ноты:
- лимона – 14 к.;
- апельсина – 15 к.
Для третьей ноты:
- нероли – 15 к.;
- лаванды – 5 к.
Versace Man Eau Fraiche
- бергамота – 10 к.;
- розового дерева – 13 к.;
- лимона – 11 к.
- шалфея – 12 к.;
- эстрагона – 12 к.;
- черного перца – 4 к.;
- полыни – 5 к.
- мускуса – 12 к.;
- амбры – 14 к.;
- шафрана – 5 к.;
- кедра – 14 к.
Arolina Herrera «212 Sexy Men»
- мандарина – 15 к.;
- бергамота – 17 к.
- гваякового дерева – 12 к.;
- ванили – 16 к.
- кардамона – 21 к.
В изготовлении духов из эфирных эссенций нет ограничений. Кроме собственной фантазии. Можно бесконечно экспериментировать, создавая новые ароматы. Рано или поздно будет выведена формула идеального, оригинально запаха, подчеркивающего индивидуальность.
Рецепты духов из эфирных масел
Как сделать духи из эфирных масел в домашних условиях
Опубликовал 23.12.2014 | Автор katya
духи из эфирных масел
Правила и рецепты создания духов в домашних условиях
Применение эфирных масел разнообразно. Эфирные масла используются для лечения и профилактики болезней, для поддержания и продления молодости и красоты, в быту для ухода за животными, ароматизации и дезинфекции помещений. Благодаря своим ароматическим свойствам эфирные масла используются для создания духов и ароматических вод в парфюмерной промышленности. Применяя эфирные масла духи можно сделать и в домашних условиях. Такие натуральные духи будут не только иметь приятный аромат, но и обладать лечебными свойствами.
Чтобы создать духи с гармоничным ароматом нужно придерживаться некоторых правил.
1. Решите для себя какой эмоциональный эффект от духов вы хотите получать.
2. Прежде чем создавать духи, нужно решить какого типа аромат вам больше всего подходит.
3. Правильно сочетайте эфирные масла по нотам аромата.
4. Для создания духов нужно использовать только 100% натуральные эфирные масла.
5. При перемешивании компонентов для духов не используйте металлические предметы.
6. При составлении композиции лучше записывать, какие и в каком количестве эфирные масла вы добавляете.
Классификация духов по типам
Духи классифицируются по типу аромата на 5 основных типов: хвойные, цитрусовые, цветочные, шипровые, восточные.
Хвойные (зеленые) ароматы. Парфюмы этого типа состоят в основном из хвойных эфирных масел таких как кедр, можжевельник, сосна, к которым, добавляют цитрусовые ароматы или эфирные масла шалфея и лаванды. Такие духи обладают охлаждающим и бодрящим ароматом, который пользуются популярностью у мужчин.
Цитрусовые ароматы. Парфюмы этого типа имеют легкий, свежий аромат и состоят из цитрусовых масел, которые сочетаются с ароматами специй или цветочными эфирными маслами. Этот тип аромата популярен среди мужчин, но так же подходит и для женщин.
Цветочные арматы. Парфюмы этого типа создаются из цветочных эфирных масел, таких как роза, нероли, жасмина и иланг-иланга. Этот тип аромата подходит для женщин.
Ароматы типа Шипр. Парфюмы этого типа основаны на сочетаниях ароматов мха, древесных и цветочных эфирных масел. Такие духи имеют глубокий теплый аромат, смешанный с цветочными или цитрусовыми оттенками. Часто запах таких ароматов напоминает запах леса после дождя. В состав таких духов, как правило, входит аромат пачули и дубового мха, которые часто сочетают с эфирными маслами бергамота, сандала, жасмина и розы. Такие духи могут быть и мужскими и женскими.
Восточные ароматы. Парфюмы этого типа, как правило, хранят в себе тепло и тайну. Они довольно тяжелые и стойкие. Эфирные масла ветивера, пачули, сандала часто используются в духах такого типа. Женские ароматы обычно имеют сладкий тяжелый цветочный аромат, в то же время как мужские ароматы менее сладкие и имеют больший акцент цитрусовых и эфирных масел мускатного шалфея и лаванды.
После того как вы определились с типом духов вы можете начать создавать свой аромат. Для того чтобы сделать сбалансированную и гармоничную смесь необходимо учитывать ароматические свойства эфирных масел.
Классификация эфирных масел по нотам
По своим ароматическим качествам все эфирные масла подразделяются на верхние, средние и базовые ноты.
Верхние ноты (начальные ноты) — это те запахи духов, которые вы чувствуете первыми при вдыхании аромата. Они раскрываются и звучат в течение первых 5 -10 минут. Это цитрусовые, зеленые ноты свежести.
Ноты сердца (средние ноты)- это те ароматы, которые раскрываются в течение последующих 10-20 минут и звучат от 1,5 до 3 часов. Это цветочные, пряные, фруктовые, древесные ароматы.
Базовые ноты (конечные или шлейфовые ноты) — это те ароматы, которые открываются вместе с нотами сердца после исчезновения верхних нот и достигают своего выраженного звучания через 2 часа. Для некоторых духов звучание конечных нот может длиться до 6-8 часов. Это мускусные, амбровые, тяжелые бальзамы, смолы, мхи.
Таблица верхних, средних и базовых нот для создания духов
мелиса
Средние ноты (ноты сердца)
Базовые ноты (конечные ноты)
ангелика
Эта таблица не окончательная бывает так, что ароматы средней ноты могут переходить в ароматы верхних нот и наоборот все зависит от общей композиции.
Чтобы создать гармоничный и сбалансированный парфюм необходимо использовать ароматы всех трех нот. Основная пропорция комбинирования ароматов в каплях такова 3:2:1. То есть 3 капли масел верхней ноты, 2 капли масел средней ноты и 1 капля масла базовой ноты. Но допустимы и другие сочетания, например 2 верхние ноты и одна средняя или 2 верхние ноты и одна базовая и т. д. При соединении ароматов вы должны ориентироваться не только на правила, но и на свои собственные ощущения.
Как сделать духи с эфирными маслами в домашних условиях
Прежде чем приступать к созданию своих духов необходимо определиться какой эффект от аромата вы хотите получить: успокаивающий, освежающий, романтичный, бодрящий или возбуждающий.
Успокаивающие эфирные масла: кедр, ромашка, ладан, герань, лаванда, пачули, шалфей, нероли, ветивер, базилик, жасмин. Эти эфирные масла обладают значительным успокаивающим эффектом и помогают избавиться от депрессии, стресса и бессонницы.
Освежающие эфирные масла: мята, сосна, кипарис, кедр, лимон, лайм, мелиса.
Романтичную атмосферу можно создать, используя цветочные ароматы: нероли, розы, жасмина, лаванды.
Взбодриться помогут эфирные масла апельсина, мандарина, лимона, лайма, бергамота, базилика, грейпфрута, петитгрейна и померанца.
К афродизиакам обладающим возбуждающими свойствами относятся эфирные масла пачули, иланг-иланга, нероли, сандала, жасмина.
Духи могут быть на масляной, спиртовой и восковой основе. Духи на масляной основе хорошо подходят для ароматизации помещения так же их можно добавлять в шампуни, бальзамы и крема. Духи на спиртовой основе лучше всего применять непосредственно на тело. Духи на восковой основе имеют твердую консистенцию и обладают стойким ароматом.
И масляные и твердые духи стоит наносить аккуратно, в маленьких количествах за уши, на сгибе локтей. В противном случае эти виды духов могут оставлять жирный след на коже и испачкать одежду.
Как сделать духи на масляной основе
В качестве базы для создания масляных духов лучше всего подойдет масло жожоба. Оно не имеет ярко-выраженного запаха, поэтому не будет перебивать основной аромат эфирных масел. Еще это масло обладает высокой проницаемостью, хорошо впитывается и не оставляет жирного следа на коже. Духи сделанные на основе масла жожоба хранятся до 6 месяцев.
Для того чтобы создать духи на масляной основе возьмите бутылочку из темного стекла и заполните ее 10 мл масла жожоба. Далее добавьте к базовому маслу от 15 до 20 капель эфирных масел. Сначала добавьте масла базовых нот, медленно по капле. Затем добавьте масла средних нот по капле, каждый раз перемешивайте и вдыхайте аромат, чтобы чувствовать, как меняется запах. Наконец добавьте масла верхних нот и все хорошо перемешайте. Промаркируйте бутылочку и спрячьте ее темное прохладное место на 1-2 недели для того чтобы духи созрели.
Можно увеличивать или уменьшать количество эфирных масел, в зависимости от интенсивности аромата, который вы хотите получить.
Как сделать духи на спиртовой основе
Для создания духов на масляной основе лучше использовать чистый этиловый спирт, но в крайнем случае можно взять и водку. Если вы решили использовать водку стоит выбирать качественный продукт, который не имеет запаха.
Спиртосодержащие парфюмы классифицируются по силе аромата, то есть по количеству эфирных масел в спирте:
Духи около 12-20% эфирных масел в 70% спирте.
Парфюмерная вода 7-12% эфирных масел в 70% спирте.
Туалетная вода 4-7% эфирных масел в 70% спирте.
Одеколон 2-5% эфирных масел в 70% спирте.
Для того чтобы подсчитать % необходимых эфирных масел запомните что 1 мл = 20 каплям.
Например, если вы берете 60 капель эфирного масла и базу 100 мл (100 мл х 20 = 2000 капель).
Необходимо найти какой процент в смеси будет составлять 60 капель. Воспользуемся знаниями из школьной программы:
2000 капель — 100%
Итак, чтобы получить легкий одеколон нам необходимо смешать 60 капель (или 3 мл) эфирного масла и 100 мл (или 2000 капель) базового вещества.
После того как вы определились с концентрацией парфюма смешайте эфирные масла со спиртом в стеклянном флаконе. Добавлять эфирные масла стоит так же по капле, как и при изготовлении масляных духов. При этом каждый раз оценивайте аромат. Когда духи будут готовы, закройте флакон крышкой и оставьте «созревать» в темном прохладном месте на 15 -30 дней.
Как сделать твердые духи
как сделать духи в домашних условиях
Для твердых духов в качестве основы используется пчелиный воск и базовые масла. В качестве базовых масел для твёрдых духов можно использовать оливковое, миндальное, виноградное масло и масло жожоба. Классическое соотношение базового масла и воска составляет 1:1.
Смешайте 2 чайные ложки базового масла и 40-45 капель смеси эфирных масел. В этом случае аромат получиться с насыщенным запахом, но вы должны учитывать, что полученная смесь будет еще разбавлена воском.
Затем растопите 2 чайные ложки воска на паровой бане. Как только весь пчелиный воск расплавиться добавьте смесь масел и хорошо перемешайте. Не стоит слишком долго держать смесь на огне, так как подогретые эфирные масла быстро испаряются. Снимите емкость с огня и еще раз все перемешайте. Пока масса не затвердела, перелейте ее в подготовленный контейнер. В качестве емкости для твердых духов можно использовать небольшую баночку с крышкой из пластмассы или стекла.
Создание своих духов это творческий процесс и вы должны в первую очередь ориентироваться на свои собственные ощущения. Экспериментируйте и создавайте свой собственный аромат, который подходит именно вам. Ниже я привожу несколько уже готовых рецептов духов, которые можно сделать в домашних условиях с использованием эфирных масел.
Рецепты духов из эфирных масел
Рецепт №1 «Eau de Cologne» (Кёльнская вода) или одеколон.
Конечно же настоящий рецепт кельнской воды держится в секрете, но этот вариант одеколона довольно сильно похож на оригинал.
27 капель эфирного масла бергамота
15 капель эфирное масло петитгрейна
16 капли эфирного масла апельсина
15 капель эфирного масла лимона
6 капель эфирного масла лаванды
16 капель эфирного масла нероли
10 мл дистиллированной воды
230 мл 70% спирта.
В стеклянной емкости смешайте спирт и эфирные масла. Полученной смеси дайте настояться в течение 4 дней, а затем добавьте дистиллированную воду и оставьте созревать еще на 2-3 недель.
Этот аромат лучше всего подходит для мужчин.
Рецепт №2. Духи «All alive».
Эти духи вариант кельнской воды для женщин.
4 капли эфирного масла сладкого апельсина
10 капель лимонного эфирного масла
6 капель эфирного масла мандарина
8 капель эфирного масла ладана
5 капель эфирного масла нероли
1 капля эфирного масла мирры
10 мл спирта или 20 мл масла жожоба для духов на масляной основе.
Смешайте все ингредиенты в стеклянной емкости и дайте настояться 2 недели.
Рецепт №3. Духи для женщин «Чувственный аромат».
Эти духи делают женщину более сексуальной и желанной для лиц противоположного пола.
5 капель эфирного масла кориандра
6 капель эфирного масла бергамота
4 капли эфирного масла нероли
1 капля эфирного масла жасмина
3 капли эфирного масла розы
10 мл жожоба или спирта.
Налейте в стеклянную баночку масло жожоба или спирт, затем добавьте эфирные масла в указанном порядке, перемешайте. Закройте бутылочку крышкой и оставьте настаиваться на 7-14 дней.
Рецепт№4. Чувственный одеколон для мужчин.
Этот парфюм играет роль афродизиака. Аромат этого одеколона позволит привлечь больше внимания представительниц слабого пола.
10 капель эфирного масла лаванды
20 капель эфирного масла кориандра
22 капель эфирного масла сандала
23 капель эфирного масла кедра
5 капель эфирного масла ладана
Смешайте спирт и эфирные масла в стеклянном флаконе и оставьте настояться в течение 2-3 недель.
Рецепт №6. Парфюмерная вода «Лесная фея».
40 капель эфирного масла апельсина
20 капель эфирного масла кедра
10 капель эфирного масла мяты
5 капель эфирного масла розмарина
Смешайте все ингредиенты и оставьте настаиваться на 2-3 недели.
Рецепт №7. «Цветочный сад».
Этот аромат придаст вам романтическое настроение.
20 капель эфирного масла апельсина
5 капель эфирного масла лаванды
10 капель эфирного масла пачули
10 капель кедрового эфирного масла
5 капель эфирного масла иланг-иланга
5 капель эфирного масла бергамота.
Смешайте все ингредиенты в бутылочке из стекла и оставьте «созревать» на 1-2 недели. Аромат этих духов поможет расслабиться и успокоиться после стрессовых ситуаций.
Рецепт №8. Масляные духи «Думный лес»
Этот аромат имеет запах леса, который настраивает на медитацию и дарит умиротворение.
4 капли эфирного масла ели
2 капли пихтового эфирного масла
2 капли эфирного масла кедра
1 капля эфирного масла ветивера
1 капля эфирного масла бергамота
5 мл масла жожоба.
Смешайте все ингредиенты в бутылочке из стекла и дайте настояться в течение 1-2 недель.
Рецепт№9. Масляные духи «Летний сон».
Эта смесь приятно согревает и расслабляет в холодные зимние дни. Благодаря своему цветочному аромату напоминает о лете.
10 капель эфирного масла лаванды
5 капель эфирного масла ромашки
4 капли эфирного масла кардамона
1 капля эфирного масла кедра
1 капля эфирного масла герани
10 мл масла жожоба.
Добавьте в стеклянную баночку эфирные масла, затем разбавьте их маслом жожоба и хорошо перемешайте.
Этот аромат особенно подходит для снятия стресса, устранения тревоги, раздражительности и депрессии.
Рецепт №10. Масляные духи «Молодость»
Этот аромат обладает омолаживающим, бодрящим эффектом, пробуждает ясность ума и повышает концентрацию внимания.
13 капель масла мяты
13 капель эфирного масла розмарина
5 капель лимонного эфирного масла
5 капель эфирного масла шалфея мускатного
5 капель можжевельника эфирное масло
30 мл масла жожоба.
Смешайте все масла в стеклянной бутылочке и оставьте настаиваться на 1-2 недели.
Рецепт №11. Твердые духи «Свежесть»
17 капель грейпфрута эфирное масло
14 капель имбирного эфирного масла
10 капель ветивера эфирное масло
2 чайные ложки пчелиного воска
2 чайные ложки любого базового масла (жожоба, миндального, виноградных косточек, оливкового).
Рецепт №12. Твердые духи «Романтика».
25 капель эфирного масла розы
10 капель эфирного масла лайма
10 капель эфирного масла ветивера
3 чайные ложки пчелиного воска
3 чайные ложки любого базового масла (жожоба, миндального, виноградных косточек, оливкового).
Рецепт №13. Твердые духи «Глубокие чувства».
20 капель эфирного масла апельсина
15 капель эфирного масла иланг-иланг
10 капель эфирного масла кедра или сандала
2 чайные ложки пчелиного воска
2 чайные ложки любого базового масла (жожоба, миндального, виноградных косточек, оливкового).
Рецепт№14. Твердые духи «Цитрусовый рай».
10 капель эфирного масла пачули
5 капель эфирного масла мандарина
5 капель эфирного масла лимона
5 капель эфирного масла нероли
2 чайные ложки пчелиного воска
2 чайные ложки любого базового масла (жожоба, миндального, виноградных косточек, оливкового).
Косметика своими руками: способы приготовления натуральной косметики в домашних условиях
На сегодняшний день на прилавках магазинов можно увидеть большой выбор различной косметики на любой вкус и кошелёк. Но если посмотреть на состав, то можно увидеть какое огромное количество ингредиентов в него входит.
И нет уверенности, что эта косметика поможет решить ваши проблемы. Намного безопаснее и полезнее сделать косметику своими руками. Раньше многие пользовались домашней косметикой. Не было денег покупать дорогие крема или лосьоны. Да и выбора особо не было. Это сейчас выбор такой, что просто глаза разлетаются во все стороны.
Женщинам хочется пользоваться натуральной косметикой, не хочется покупать средство, в составе которого столько химии перемешано. И обычно в таком случае покупают средство, где меньше всего химии, но она всё равно есть.
Покупается обычно так, потому что женщины не знают как можно сделать натуральную косметику. А приготовить натуральные косметические средства в домашних условиях очень быстро и просто. Каждый справится.
Содержимое обзора
Советы по приготовлению косметики
Рецепты и советы как сделать косметику своими руками можно найти в интернете, прочитать в журналах и книгах.
Есть советы, которые передаются из поколения в поколение.
Основные советы по приготовлению косметики самостоятельно такие:
- Обладательницам сухой кожи запрещается использовать спирт в качестве ингредиента для приготовления косметического средства.
- Посуда, предназначенная для приготовления косметики, нужно промыть горячей водой.
- Руки нужно помыть перед тем, как приступить к работе.
- Готовить нужно в маленьких количествах. Срок хранения домашних средств минимальный.
Рецепты по уходу за лицом
Женщины часто задаются вопросом из чего сделать косметику самостоятельно. Не знают что нужно для приготовления домашней косметических средств. Поэтому им легче купить её в магазине, чем делать самим. На самом деле все очень просто и доступно.
Какую косметику можно сделать в домашних условиях? На самом деле, дома можно приготовить большое количество разнообразных косметических средств. От масок для волос и лица до патчей для глаз. Да, даже патчи можно делать самостоятельно из простых и доступных ингредиентов.
Глиняные маски для лица
Самая простая и дешёвая маска для лица. Несмотря на то, что стоимость её изготовления дешёвая, польза от её использования огромная.
Видов косметических глин очень много:
- Белая
- Жёлтая
- Зелёная
- Чёрная
- Голубая
- Розовая
- Серая
Прежде тем, как начать делать маску нужно подобрать глину, которая подходит именно вашей коже. Вот маски из зелёной и белой глины больше подходят для проблемной кожи лица.
С желтой глиной смягчают кожу. Маска с серой глиной увлажняет лицо. Красная либо розовая глина подходит для чувствительной кожи и убирает морщины.
Ниже будут приведены инструкции как сделать косметику своими руками.
Процесс изготовления маски очень простой:
- Кладётся в чистую посуду 2-3 столовой ложки глины.
- В посуду с глиной добавляется 1-2 столовой ложки обычной воды комнатной температуры.
- Размешивается смесь до получения однородной массы.
- Наносить маску нужно на предварительно очищенное лицо. Зоны губ и вокруг глаз трогать нельзя.
- Через 10-15 минут маска смывается теплой водой.
Такие маски с глиной можно делать раз в неделю. Если будете делать их в течение нескольких месяцев, то ваша кожа скажет вам спасибо.
Патчи под глаза
Покупные патчи в составе содержат очень мало натуральных ингредиентов. Кожа под глазами очень нежная и требует бережного отношения. А если пользоваться натуральной косметикой, то она будет очень благодарна.
- Для приготовления понадобится четверть стакана крепко заваренного обычного зелёного чая.
- Подойдёт как весовой чай, так одноразовые пакетики.
- Одна чайная ложка зеленого чая или два пакетика заливается четвертью стакана горячей воды.
- Небольшой огурец с кожурой
- Ватные диски.
Процесс приготовления очень простой. Нужен только блендер для измельчения огурца. Если под рукой его не окажется, то можно протереть через мелкую тёрку. Качество патчей не пострадает. Просто с блендером будет быстрее и удобнее.
- Прохладный высококонцентрированный зеленый чай смешивается в блендере с огурцом.
- Ватные диски разделяются ножницами на две половинки.
- Затем половинки окунаются в зелёную массу и отжимаются.
- Прослаиваются в какой-нибудь посуде слои обычной плёнкой и убирается в холодильник или морозильник.
- В холодильнике можно хранить не больше пяти дней. В морозильнике же срок хранения увеличивается до месяца. Удобно же.
Если сделать патчи на месяц вперёд, то потом уже нужно будет только доставать её и использовать. Какая экономия времени ещё.
Перед тем как положить зелёные патчи зону под глазами нужно очистить. Лучше всего прилечь во время выполнения косметической процедуры. Через 15-20 патчи снимаются. После кожу под глазами лучше всего намазать кремом.
Лучше всего будет, если выполнить эту процедуры семь дней подряд. Эффект просто поразит. В сторону покупных косметических средств даже смотреть не захочется.
Яблочный пилинг
Яблоки содержат в себе просто огромное количество витаминов. Этот пилинг подойдёт обладательницам любого возраста и с разной кожей. Очень универсальное косметическое средство.
После его использования морщины разглаживаются, цвет лица улучшается. Кожа становится упругой, покраснения исчезают, кожа лица разглаживается и обретает здоровый вид.
- Для приготовления косметического средства необходимо взять четверть стакана кислого яблочного сока.
- Сок нужно приготовить самостоятельно с помощью соковыжималки.
- Покупной сок не подойдёт. К яблочному соку добавляется пол стакана обычной воды.
- Затем этой смесью нужно вытираться каждое утро после умывания.
- Готовую смесь можно хранить в холодильнике два дня или можно заморозить в небольшие формочки.
Также можно использовать замороженные формочки с яблочной водой и в форме льда. Для этого после ежедневного умывания протирать лицо кусочком льда. Лицо после такой процедуры подтягивается, освежается, цвет лица улучшается.
Домашние косметические процедуры доступны. А эффект при ежедневном использовании заметен сразу.
Натуральная косметика – актуальные рецепты и современные практические (110 фото)
Это рубрика целиком и полностью посвящена красоте и правилам ухода за своей внешностью.
Рассмотрены основные секреты красоты и молодости, женские секреты, рецепты масок для лица и тела, косметика, даны рекомендации, как ухаживать за собой правильно и эффективно.
Масло эму — что это такое, чем полезно и как его можно применять?
Хочу сегодня рассказать об одном невероятно эффективном и достаточно простом в применении средстве, которое вы сможете использовать и для красоты и здоровья одновременно.
Это масло эму , а точнее жир австралийской птицы эму.
На сегодняшний день это масло входит в пятерку лучших косметических и лечебных масел .
Одно австралийское исследование показало, что масло эму, используемое внутрь и местно, способно легко уменьшать даже сильные воспаления.
Итак: масло эму – что это, для чего, и как – всё по порядку.
Почему возникают темные круги под глазами и как с этим бороться?
Друзья, привет всем! Одна из моих читательниц попросила меня разобраться в том, почему появляются темные круги под глазами и что с этим можно сделать?
Когда-то я считала, что темные круги под глазами в основном свидетельствуют о недосыпании или проблемах с почками. Но, окунувшись более подробно в эту тему поняла, что причин этого состояния может быть масса.
Давайте «копать» глубже и разбираться!
Африканское масло марулы — полезные свойства и секреты применения
Привет, мои дорогие читатели!
Вы знаете о том, что я с большим уважением отношусь к различным растительным маслам хорошего качества, и часто использую их для ухода за собой, а также в качестве здорового источника необходимых веществ — в своём рационе питания.
Каждый раз, открывая для себя какое-либо новое масло (и, только после того, как определённое время им попользуюсь, для того, чтобы у меня сформировалось уже более или менее чёткое понимание, что за продукт передо мной), я стараюсь обязательно поделиться с вами, друзья, своими впечатлениями.
Вот и сегодня я хочу вам рассказать об одном таком масле, которому я даю однозначную оценку «добро»: это масло марулы.
Лимфатический детокс — массаж тела сухой щеткой — секреты выполнения
Продолжаю тему детокса и сегодня хочу вам расскажет про очень важную составляющую этого процесса — это лимфатический массаж тела сухой щеткой.
Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, который поможет вам очистить тело изнутри и снаружи и приблизить к вам эту мечту о красивом и здоровом теле☺
Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.
Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.
Вот об этом я вам сегодня и расскажу ☺
Что происходит во сне с нашим телом и как нужно спать правильно?
Всем привет! Друзья, у меня накопилось очень много интересной информации о том, как спать правильно и почему здоровый сон -это один из самых главных залогов нашего хорошего здоровья.
Можно правильно питаться, быть физически активным, но если при этом будет страдать качества сна — то все остальные усилия будут, увы, не оправданны…
Нормальное функционирование практически всех систем нашего организма зависит от количества и качества нашего сна.
Как правильно пользоваться маслами для кожи и почему они могут быть опасны?
Привет! Я решила написать этот пост для всех тех, кто обожает пользоваться натуральными маслами и решил ими полностью заменить все косметические средства для лица и тела, используя масло для лица вместо крема.
Дорогие мои, к сожалению, только одно масло не решит всех ваших проблем с кожей или кардинально замедлит процессы ее старения.
Любое масло, какими бы супер качествами оно не обладало, никогда не сможет заменить полноценный уход за кожей.
Поэтому, если вы решили выикнуть все ваши многочисленные баночки, тюбики, кремики, тоники и заменить их банкой кокосового масла- вы сделали НЕПРАВИЛЬНО!
Применять только одно масло для лица, заменив им весь остальной уход за кожей — нельзя.
Copyright © 2013-2016 Блог Алены Ясневой о красоте и здоровье. All Rights Reserved. Политика конфиденциальности
Все права на авторский дизайн и контент защищены и преследуются по закону об авторском праве Гражданский кодекс | глава 70 ГК РФ,
копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на блог -запрещено!
Информация, данная на сайте, носит рекомендательный характер и перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.