Методы и технологии устранения второго подбородка

Как убрать второй подбородок

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины появления второго подбородка

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

Почему все это происходит? Мы рассмотрим все причины. А пока пройдите наш тест, чтобы иметь представление о том, грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.

Лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

нездоровый образ жизни;

неправильный режим питания;

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Но есть и ряд других причин.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

Салонные процедуры для устранения двойного подбородка

Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.

Массаж

Липолитические инъекции

Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.

Липосакция

Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.

Читайте также:  Шеллак с блестками и прекрасным рисунком

Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях

Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images

Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.

Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.

Замрите на несколько секунд.

Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.

Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.

Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.

Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.

Полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.

Руками

Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.

Массажером

Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.

Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?

Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.

Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy

Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.

Роль правильного питания и спорта

Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.

Читайте также:  Причёска Бабетта: классика женского образа

Питание

Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:

Спорт

Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.

Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок

Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.

Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.

Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.

Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.

Профилактика второго подбородка

Подберите правильную подушку.

Следите за осанкой.

Пейте больше воды.

Наносите ухаживающую косметику по массажным линиям.

Делайте самомассаж лица.

Расскажите, как вы боретесь со вторым подбородком и удачен ли ваш опыт?

Как убрать второй подбородок

Причины проблемы

Двойной подбородок может сформироваться по следующим причинам:

  • лишний вес — при сидячей работе, малой активности и неправильном питании характерны жировые отложения в области щек и челюсти;
  • неправильная осанка — привычка сутулиться заставляет нас держать голову постоянно опущенной, что ведет к ослаблению шейных мышц;
  • резкое похудение — сильное снижение веса за короткий период в целом плохо сказывается на лице, так как лицевые мышцы ослаблены и подкожно-жировые ткани обвисают;
  • возраст — после 45 лет запускаются естественные процессы старения, что отражается и на упругости кожи;
  • генетическая предрасположенность — выражается в замедленном биосинтезе белков, что приводит к медленному восстановлению коллагена. В этом случае второй подбородок проявляется в любом возрасте и не сильно зависит от образа жизни.

Безоперационные методы

Существуют различные способы, как избавиться от второго подбородка без операции. Рекомендуется делать гимнастику, увлажнять кожу, использовать подтягивающие маски. Но такой подход скорее профилактика, чем руководство к действию при наличии проблемы.

Также косметологи предлагают:

  1. лимфодренажный массаж с помощью микротоковой, вакуумной и импульсной стимуляции мышц;
  2. лифтинг с помощью специальных нитей, которые вводятся под кожу и формируют нужную форму челюсти.

Эти процедуры рекомендуют обычно при незначительном ухудшении овала лица и пациентам до 40 лет. Если вы ищете вариант, как убрать второй подбородок быстро и эффективно, то тут поможет только пластическая хирургия.

Хирургические способы коррекции двойного подбородка

Если причины появления второго подбородка кроются в генетике или возрастных изменениях, то без пластики не обойтись. Хирургические методы допустимы после 23–25 лет, когда костная ткань полностью сформировалась.

Специалисты могут вам рекомендовать:

  • Подтяжку шеи и нижней части лица. Такой лифтинг второго подбородка поможет выровнять контур нижней челюсти и шеи. Чаще всего выполняется глубокая SMAS-подтяжка, которая воздействует на кожу и мышечные ткани. Хирург приподнимает и натягивает кожно-мышечные ткани, отсекая избыточные. Надрезы выполняются в незаметных зонах у мочки уха и кромки волос.
  • Липосакцию второго подбородка. Процедура предполагает удаление избыточных жировых отложений хирургическим путем. Часто проводится в комплексе с подтяжкой.
  • Лазерный липолиз. Метод заключается в точечном воздействии на жировую ткань без нагрева. Это делается с помощью электрода через небольшой прокол кожи. Лазерный импульс приводит к разрушению клеток, активации выработки коллагена. Выполняется под местной или общей анестезией, не оставляет рубцов или шрамов.

Индивидуальная консультация

Восстановление после операции

Если вы решили убрать второй подбородок с помощью операции, то потребуется около месяца на реабилитацию. Для этого нужно:

  • Первую неделю обязательно носить компрессионную повязку. Она обеспечивает стабилизацию мягких тканей и не дает растянуться швам.
  • Первые 14 дней отдавать предпочтение жидкой пище, чтобы снизить риск расхождения швов.
  • Около трех дней полоскать ротовую полость антисептиком, чтобы исключить появление инфекции.
  • Быть готовыми к отечности и дискомфорту, которые сопровождают процесс заживления.
  • Не загорать и не ходить в баню.
Читайте также:  Что можно сделать из старой дубленки своими руками – креативные идеи

После пластики второго подбородка методом лазерного липолиза восстановление происходит еще быстрее. Самая операция занимает порядка двадцати минут, после чего необходимо остаться под наблюдением специалиста в дневном стационаре на протяжении двух–четырех часов.

Результаты

Хирургическое вмешательство — это самый простой вариант убрать двойной подбородок быстро. Уже через неделю после операции овал лица становится более четким, исчезают морщины, разглаживается кожа. Надрезы делаются в «невидимой» зоне, поэтому обнаружить следы пластики трудно.

Результат лазерного удаления второго подбородка не виден сразу. В течение 3–4 месяцев после операции продолжается расщепление и вывод распавшихся жировых клеток, подтягивается кожа, восстанавливаются обменные процессы. И только после этого вы заметите полноценное изменение контуров лица, «облегчение» линии челюсти.

Некоторые пациенты задаются вопросом, почему появляется второй подбородок уже после операции. Такой риск бывает при наличии лишнего веса. Поэтому для сохранения эффекта нужно пересмотреть свой образ жизни и питание.

Упражнения от второго подбородка: когда и как делать

Когда под нижней челюстью появляется выраженная кожная складка, красоты она не добавляет никому. Еще хуже, если на этом месте образуется настоящий жировой мешок, колыхающийся при ходьбе и разговоре. Многие пытаются убрать второй подбородок упражнениями, но редко кому удается таким способом добиться хороших результатов. Почему так происходит и какие методики действительно эффективны – давайте разбираться вместе.

Содержание статьи

Причины появления

Сначала об истоках проблемы. Безусловно, самой распространенной причиной появления второго подбородка является лишний вес. Кожа в этой зоне тонкая, и жировая ткань, которая очень любит там скапливаться, сразу же растягивает ее. Печальнее всего дела обстоят при резком похудении, когда жир уходит, а кожная складка провисает дряблым пустым мешком.

Но жир – далеко не единственный фактор, провоцирующий рост второго подбородка. Среди других, чуть менее распространенных:

  • генетическая предрасположенность – особенности строения черепа, передающиеся по наследству;
  • возрастные изменения – после 35-40 лет кожа в этой области провисает, теряет упругость, шея становится дряблой, лицо начинает оплывать вниз;
  • неправильная осанка – если все время ходить или сидеть с опущенной вниз головой, появление второго подбородка неизбежно;
  • работа в одной позе – мышцы лица и шеи теряют тонус, не так хорошо поддерживают кожу и она начинает провисать;
  • неправильный сон – слишком высокая подушка заставляет прижимать подбородок к груди, нарушая кровообращение и вызывая перераспределение жировой ткани.

Заметьте, что второй подбородок формируется достаточно медленно. Внезапно он может появиться лишь при стремительном наборе веса. Во всех остальных случаях сначала это слабо выраженный бугорок, затем между ним и нижней челюстью образуется четкая складка и лишь на последнем этапе он начинает отвисать как мешок.

Когда нужны упражнения

Поэтому выполнять хотя бы элементарные упражнения для коррекции подбородка надо, когда проблема еще в зародыше. Как только вы заметили малейшие изменения овала лица и потерю его четкости – это прямые показания, что пора активно заняться фейслифтингом. Это целое направление, которое объединяет различные комплексы упражнений для укрепления мышц лица и омоложения. Оно же является отличной профилактикой преждевременного старения.

Если подбородок успел слишком сильно отвиснуть и под ним скопилось большое количества жира – одной зарядкой тут не обойтись. Даже регулярные тренировки не дадут существенного результата, если не подключить правильное питание, массажи и аппаратные процедуры.

Только такой комплексный подход поможет одновременно расщепить и вывести лишний жир и подтянуть кожу.

Лифтинг-гимнастика

Существует огромное количество эффективных комплексов упражнений для коррекции овала лица, омоложения и устранения второго подбородка. Их легко найти в Интернете в формате фото или видео. Поэтому здесь мы приводим только две самые популярные и простые техники фейслифтинга.

Комплекс 1

Займет у вас около 20 минут времени, но при качественном выполнении быстро уберет второй подбородок. Помогает подтянуть овал лица и освежить его цвет, простимулирует процесс регенерации клеток и синтез коллагена, активизирует кровообращение, вернет утраченный тонус мышцам. Комплекс состоит из 10 шагов, по 10 повторов каждого.

Читайте также:  Прически в школу для девочек и мальчиков: варианты, модные тенденции

  • Шаг 1. Поем гласные «ИИИИ», «АААА», «УУУУУ» как можно дольше и ровнее.
  • Шаг 2. Слегка приоткройте рот. Прижмите указательными пальцами уголки губ. Размыкайте и смыкайте губы, как рыба, которая хватает воздух.
  • Шаг 3. Прижмите сомкнутые кулачки к подбородку, а теперь пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук.
  • Шаг 4. С силой поджимайте вверх подбородок, не изменяя при этом положение головы.
  • Шаг 5. Так же сильно необходимо напрячь все мышцы шеи и удерживать их 10-15 секунд.
  • Шаг 6. Слегка приоткройте рот. Затяните нижнюю губу как можно дальше внутрь без помощи рук и удерживайте ее так 10-15 секунд.
  • Шаг 7. Постарайтесь разгладить лоб, натягивая кожу на нем мышцами, как будто вы пытаетесь шевелить ушами.
  • Шаг 8. Попеременно подмигивайте правым и левым глазом, не полностью смыкая веки.
  • Шаг 9. Надавливая пальцами обеих рук на подбородок, пытайтесь оттянуть его вниз. При этом язык упирается в верхнее небо и оказывает сопротивление.
  • Шаг 10. Лежа на твердой поверхности с опущенной вниз головой, медленно ее поднимайте и опускайте снова.

Комплекс 2

Очень простой, занимает всего 10-15 минут, но при этом дает отличные результаты уже на второй неделе. Следите за дыханием, которое должно оставаться равномерным, без задержек.

Не пытайтесь с первого раза максимально напрягать мышцы – пусть нагрузка на них увеличивается постепенно. Для начала достаточно 3-5 повторений, дальше их количество можно довести до 10-15.

  1. «Хлопки». Выполняется сидя, локти стоят на твердой поверхности, а пальцы рук сплетены в замок и образуют подставочку для подбородка. Нижняя челюсть слегка выдвигается вперед, чтобы натянуть кожу и по ней пальцами рук выполняются быстрые хлопки (15-30 раз).
  2. «Аист». Исходное положение для этого упражнения – лежа на спине вытянувшись в струнку. Медленно поднимать голову, стараясь будто дотянуться подбородком до кончиков пальцев ног. Плечи не отрывать от пола. Возвращаться назад очень плавно.
  3. «Жираф». Выполняется стоя, ладони рук мягко лежат на плечах. На вдохе шею сильно (но аккуратно!) потянуть точно вверх, как будто кто-то ухватил вас за макушку, одновременно крепко надавливая на плечи. На выдохе полностью расслабиться.
  4. «Мартышка». Исходное положение – сидя или стоя с прямой спиной. Нижнюю челюсть максимально выдвинуть вперед и постараться нижней губой дотянуться до кончика носа. Задержаться в таком положении 5-10 секунд и расслабить мышцы лица.
  5. «Подиум». Тренирует не только второй подбородок, но и исправляет осанку. При регулярном выполнении вырабатывает красивую легкую походку. На голову поставить книгу или пластиковый стакан с водой и ходить так 3-5 минут, чтобы предмет упал на пол (не удерживая его руками).

Если делать любой из этих комплексов (или другой, который вам понравится) хотя бы через день, то за месяц вы получите вполне ощутимые результаты, даже в том случае, когда подбородок заплыл жиром.

Кроме того, такие тренировки бодрят и оказывают омолаживающее воздействие на кожу. Но лучше сочетать упражнения с другими процедурами.

Отличные помощники

С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.

Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.

Компрессы

Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:

  • тренируются капилляры;
  • ускоряется внутриклеточный обмен;
  • ткани насыщаются кислородом;
  • повышается тонус мышц и кожи;
  • быстрее расщепляется жир.

Для горячего компресса можно использовать отвары лечебных трав (ромашки, календулы, мать-и-мачехи), таким образом улучшая состояние кожи и подпитывая ее витаминами.

Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70 о С) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).

Читайте также:  Татуаж бровей хной или биотатуаж: фото до и после, видео, сколько держится, как делать пошагово, отзывы

Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.

Массажи

Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.

Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях. Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу).

Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.

Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании. Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков.

Массаж второго подбородка нельзя делать при:

  • повышенной температуре тела и кровяном давлении;
  • нарушениях работы щитовидной железы;
  • серьезных стоматологических проблемах.

Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.

Коррекция питания

Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.

На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.

Полностью исключить из рациона придется:

  • любые алкогольные и газированные напитки;
  • пакетированные и консервированные соки;
  • копчения, соления, маринады;
  • пряности, разжигающие аппетит;
  • кондитерские изделия и выпечку;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • жареные в масле продукты;
  • макаронные изделия из белой муки.

Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.

Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.

Отзывы и результаты

По отзывам большинства женщин, если подойти к проблеме комплексно, то убрать двойной и даже тройной подбородок с помощью упражнений действительно можно. Но избавление от него потребует достаточно много времени и регулярно прилагаемых усилий. Поэтому, если вы не готовы заниматься собой постоянно – не стоит и начинать.

Тем более что в косметических салонах сегодня есть целый ряд эффективных процедур, способных быстро убрать дряблость кожи, расщепить жировые клетки, тонизировать мышцы лица. Вам могут предложить: мезотерапию липолитиками, микротоковый массаж, термолифтинг шеи, электропорацию, термаж и другие процедуры. В зависимости от сложности ситуации курс терапии – от 5 до 15 сеансов.

Помните и о том, что активный образ жизни – лучшая профилактика старения и появления второго подбородка. Танцуйте, гуляйте, занимайтесь любимым хобби, посещайте тренажерный зал. Словом, делайте все, чтобы тело ваше находилось в движении. Это будет стимулировать метаболизм, не даст вам быстро набрать вес и обвиснуть мышцам, поддерживающим кожу.

Автор: Анна Александрова

Вице-президент ассоциации пластических реконструктивных эстетических хирургов

6 способов избавиться от второго подбородка

Идеальный угол между подбородком и шеей – 90 градусов. Однако не все даже юные женщины могут похвастаться этими идеальными параметрами. Определенная архитектоника или строение лица (от природы низкие скулы, маленький или скошенный подбородок), лишний вес, а также резкое похудение нередко приводят к тому, что складочка под подбородком появляется уже в молодости. А с годами к каверзам природы присоединяется гравитация: под воздействием силы тяжести мягкие ткани и жировые пакеты смещаются вниз, растягивается и провисает круговая мышца шеи – платизма.

Читайте также:  Пилатес для начинающих в домашних условиях — Лучший способ подтянуть тело (видео)

Выбирая, как убрать второй подбородок, все эти нюансы обязательно надо учитывать. И, конечно, в первую очередь руководствоваться соотношением риска и пользы. Вопреки уверениям рекламы, многие предлагаемые сегодня методики не так безобидны.

Способ 1: Пластический массаж от второго подбородка

Цена от 1000 руб. за процедуру

Этот эффективный и наиболее безопасный способ подходит как юным, так и зрелым женщинам. Умелые руки массажиста способны «разбить» жировые отложения и подтянуть мышцы лица, максимально учитывая индивидуальные особенности пациента: толщину и упругость кожи, наличие купероза и воспалительных реакций. По мнению многих специалистов эстетической медицины, пластический массаж хорошо помогает от второго подбородка даже при выраженном гравитационном птозе, но при его проведении обязательно надо учитывать антагонизм мимических мышц лица. Практически все наши мышцы работают «в связке»: когда одни слишком напряжены, другие – расслаблены. Опущение нижней и средней трети лица практически всегда «сцеплено» с гипертонусом мышц задней поверхности шеи, а они в свою очередь – мощный антагонист мышцы лба. Отсюда распространенная ситуация: напряженные плечи и шея «соседствуют» с мимическими морщинами лба и провисшей линией овала лица. Поэтому при выполнении массажа важно начинать с максимально расслабляющего глубокого воздействия на мышцы шеи и плечевого полюса и лимфодренажных техник (освобождение от избытка жидкости позволяет глубже прорабатывать ткани).

Для того чтобы избавиться от второго подбородка, в среднем требуется 8 -10 процедур с периодичностью раз в неделю.

Недостатки

  • прямая зависимость результата от мастерства массажиста;
  • временный эффект: для поддержания мышц в тонусе массаж надо проводить регулярно;
  • чем атоничнее мышца и тяжелее кожа (отечная, грубая, склонна к жирности, с растянутыми порами), тем сложнее избавиться от второго подбородка.

Способ 2. Озонотерапия

Цена от 500 руб. за процедуру

Процедура представляет собой введение в подбородочную область озоно-кислородной смеси. Инъекции непосредственно в проблемную зону – подкожный жировой слой – способствуют активизации жирового обмена и более быстрому метаболизму липидов, что помогает убрать второй подбородок. В результате жир перестает накапливаться, а уже имеющиеся жировые отложения достаточно быстро и эффективно расщепляются. Озонотерапия считается одним из самых физиологичных методов избавления от второго подбородка. Она оказывает благотворное воздействие на активизацию синтетических процессов на клеточном уровне – способствует синтезу коллагена, повышает упругость кожи. У достаточно молодых женщин с упругой кожей это является гарантией того, что в результате сжигания жира под подбородком не образуется складка. Для повышения эффекта процедура часто дополняется массажем по озонированному маслу.

Чтобы убрать второй подбородок, требуется 6-10 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Недостатки

  • инъекции достаточно болезненны;
  • помогает от второго подбородка только при умеренно выраженном жировом слое и достаточной эластичности кожи.

Способ 3: Липодеструкция

Цена от 1000 руб. за процедуру

Этот мезотерапевтический метод представляет собой введение под кожу коктейля из особых веществ – липолитиков. Одни из них эмульгируют жиры, есть разбивают их на маленькие капельки, другие повышают проницаемость мембран жировых клеток. В результате образовавшаяся эмульсия через измененную мембрану устремляется в межклеточное пространство, поступает в кровоток и выводится печенью. Уколы проводятся только в жировую ткань, толщина которой должна составлять не менее 10-13 мм. Инъекции достаточно болезненны, но от процедуры к процедуре болезненность уменьшается. Быстрее избавиться от второго подбородка позволит массаж, использование лимфодренажных и повышающих упругость кожи коктейлей.

Воздействие на проблемную зону может быть однократным, с применением значительных доз липолитиков или состоять из 5-6 процедур с интервалом 6-10 дней.

Читайте также:  Работает ли полуперманентная тушь для ресниц

Недостатки

  • значительный зуд и воспаление в месте инъекции (может держаться до 2-х недель);
  • метод поможет убрать второй подбородок только при умеренно выраженном жировом слое и достаточной эластичности кожи;
  • липолитики нарушают проницаемость мембраны любой клетки. При попадании в кожу или мышцу это способно привести к некрозу и язвам.

Способ 4: Лазерная липосакция

Цена от 50 000 руб

Метод сочетает в себе возможности классической тумесцентной и лазерной липосакции. Избавиться от второго подбородка позволяют микроскопические проколы кожного покрова, через которые в подбородочную область вводится раствор Кляйна, затем жировая ткань «расплавляется» лазерным лучом и отсасывается при помощи тонких трубочек – канюль диаметром 1 мм. После удаления жира кожа изнутри вновь обрабатывается лазером, что приводит к ее сокращению и уплотнению. При проведении операции световой импульс виден через кожу, это дает возможность врачу следить за движением иглы и удалять жировые отложения равномерно и с максимальной точностью. Другие достоинства этого метода избавления от второго подбородка – минимальные кровопотеря и риск гематом из-за способности лазера «запаивать» стенки поврежденных сосудов, а также возможность применения местной анестезии.

Способность лазера сокращать и уплотнять кожу позволяет рекомендовать этот метод пациентам любого возраста. Для хорошего результата обязательно ношение компрессионной повязки.

Требуется одна процедура.

Недостатки

  • неграмотное использование лазера способно привести к ожогам кожи;
  • это эффективный метод убрать второй подбородок, но он не обещает чудес. У пациентов в возрасте старше 55 лет с потерявшей упругость и истонченной кожей ее плохое сокращение наблюдается в 10% случаев.

Способ 5: RF-липосакция

Цена от 30 000 руб. за процедуру

Метод представляет собой весьма удачный «дуэт» классической тумесцентной липосакции и RF-лифтинга. Как и при классической липосакции а подбородочную область вводится раствор Кляйна, жидкий жир удаляется с помощью тончайших канюль. Но при этом канюля является еще и электродом. Второй электрод находится в насадке, располагающейся над кожей и вырабатывающей ток определенной частоты. Радиочастотная энергия, в зоне воздействия которой оказывается жировая складка, во-первых, растапливает жир, облегчая его удаление. Во-вторых, прогревает ткани, обеспечивая эффект лифтинга. Это особенно важно, когда процедура проводится на истонченной, потерявшей упругость коже. К достоинствам данного метода избавления от второго подбородка относится то, что распространение энергии ограничивается только кожной складкой. А также оптимальная для запуска выработки нового коллагена температура воздействия 38,5 – 40 градусов. После процедуры обязательно ношение компрессионного белья.

Требуется одна процедура.

Недостатки

  • при неграмотном проведении процедуры нельзя исключить вероятность фиброзных образований и ожогов кожи;
  • у пациентов в возрасте старше 55 лет, с потерявшей упругость и истонченной кожей, плохое сокращение кожи наблюдается в 10% случаев.

Способ 6: Платизмопластика

Цена от 100 000 руб

Перечисленные методы не помогут, если второй подбородок «перетекает» в шею. Это связано с провисанием мышцы шеи – платизмы: подобно двум лепесткам она спускается от нижней челюсти к ключицам. С возрастом тонус мышцы снижается и она начинает провисать (эффект «индюшиной шеи»), либо ее края расходятся в разные стороны (образуются так называемые тяжи). Платизмопластика – самый радикальный способ убрать второй подбородок и улучшить овала лица – позволяет вернуть хороший подбородочный угол даже при выраженных возрастных изменениях. Она включает в себя два варианта. С помощью латеральной платизмопластики через разрезы за ухом растянувшаяся мышца подтягивается вверх и в стороны, удаляются избытки кожи. С помощью медиальной платизмопластки через разрез под подбородком соединяются и фиксируются расходящиеся края шейной мышцы. Очень часто платизмопластика сопровождается липосакцией или сочетается с общим лифтингом лица. Длительность операции по подтяжке шеи зависит от объема и в среднем составляет 1-2 часа, полная реабилитация занимает три месяца, однако метод позволяет избавиться от второго подбородка на срок до 10 лет.

Как убрать второй подбородок?

Принято считать, что второй подбородок – признак лишнего веса. Однако с этой проблемой часто сталкиваются и люди с нормальным телосложением. Лицо с “поплывшим” овалом часто выглядит усталым и неухоженным, независимо от паспортного возраста. Как избавиться от второго подбородка и каковы истинные причины его появления? Разберемся с проблемой последовательно.

Читайте также:  Фиолетовые цветы для маникюра с френчем: дизайн с фото

Причины появления

  • Плохая осанка. Как ни странно, за привычку сутулиться мы расплачиваемся появлением второго подбородка. Сидячая работа, часы за компьютером и постоянное пролистывание страниц в смартфоне – все это негативно сказывается на тонусе мышц шеи, поэтому нижняя часть лица начинает “провисать”. Из-за опущенного положения головы волокна коллагена и эластина постоянно перегружены и в итоге не справляются с тем, чтобы удерживать жировую ткань на месте. Отсюда и второй подбородок.
  • Наследственность. Иногда проблема с овалом лица появляется даже у молодых людей. Причина – в особенности обмена веществ, который передается с генами. Виноват, в частности, медленный биосинтез белков – из-за него коллаген образуется не так быстро, и стареющие раньше времени ткани начинают опускаться.
  • Лишний вес и его резкие колебания. Это основная причина. Второй подбородок – одна из тех зон, где быстро откладывается лишний жир. А вот “тает” он крайне неохотно. Худеть лучше постепенно, не пытаясь быстро сбросить рекордное количество килограммов. Ведь при резком изменении веса жировая прослойка уйдет, а вот излишек кожи под подбородком останется.
  • Возрастные изменения. Эластичность кожи с годами теряется, а питание в тканях и их регенерация замедляются. При этом гравитация “тянет” их вниз, и нижняя часть лица в итоге провисает. А если добавить к этому слабый тонус шейных мышц, появление второго подбородка почти неизбежно.
  • Гормональный сбой. При разладе в эндокринной системе и дисбалансе гормонов двойной подбородок появится почти наверняка. При гипотиреозе откладывается жир в проблемных зонах, и нижняя часть лица – одна из них. А при гипертиреозе (переизбытке гормонов щитовидной железы), как правило, увеличивается щитовидная железа и начинает визуально проступать в виде зоба. Кроме того, гормональный “расклад” значительно меняется во время беременности и климакса. Это периоды, когда риск появления второго подбородка значительно увеличивается.
  • Анатомия. Неправильный прикус, короткая шея и низкое расположение подъязычной кости – все это вполне может привести к скоплению жировой клетчатки под подбородком.
  • Склонность к отечности. В некоторых случаях нижняя часть лица “тяжелеет” из-за застоя жидкости в тканях. Тем, у кого часто появляются отеки, стоит проверить почки и сердце. Возможно, проблема в них.

Какой бы ни была причина появления второго подбородка, сегодня хватает способов убрать его – от домашних и доступных приемов до медицинских и косметологических процедур.

Способы убрать второй подбородок

  1. Похудение. Как убрать второй подбородок, если дело в лишнем весе? В этом случае нужно к диете подключить фитнес. Оптимальное решение – сбалансированный рацион плюс такие виды физической активности, как плавание, аквааэробика и йога. Они помогут не только сжечь лишние жировые запасы, но и подтянуть кожу.
  2. “Зарядка” для лица. Устранить этот дефект могут и специальные упражнения из разных методик: фейсбилдинг, фейсфитнес или йога для лица. В Сети легко найти видео с подробным описанием каждого упражнения. Если они не решат проблему кардинально, то, по крайней мере, положительно повлияют на цвет лица и тонус кожи.
  3. Массаж. Уменьшить провисшую часть лица могут разные виды массажа: медовый, вакуумный (с использованием специальных косметических банок), а также самомассаж влажным полотенцем. Все это поможет снизить отечность тканей, а значит, и второй подбородок станет не таким выраженным или даже исчезнет вовсе.
  4. Инъекции. “Как убрать второй подбородок и сколько это стоит?” Этот вопрос часто задают врачам-косметологам. С этой задачей могут справиться “уколы красоты”. Косметологи используют липолитики, которые удаляют содержимое жировых клеток, а также дренажные препараты и инъекции, которые подтягивают складки кожи.
  5. Аппаратные процедуры. В арсенале эстетической медицины сегодня различные аппараты, способные улучшить овал лица. Обычно для устранения второго подбородка используется ультразвуковая терапия, микротоковая терапия, RF-лифтинг или лазерная липосакция. У этих методов разная эффективность, поэтому необходима консультация специалиста.
  6. Пластическая хирургия. Один из радикальных методов – хирургическое удаление второго подбородка, или субментальная пластика. Во время операции убирается лишняя жировая ткань и подтягивается кожа на шее. Но у этого способа может быть множество противопоказаний. К тому же, восстановительный период довольно долгий и присутствует риск образования рубцов.
  7. Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии и действенная процедура в косметологии. Для коррекции проблемных участков лица и тела под кожу вводятся рассасывающиеся мезонити, которые дают мгновенный лифтинг-эффект. Подтяжка подбородка мезонитями – одно из самых оптимальных и безопасных решений как для женщин, так и для мужчин. Самое важное здесь – выбор квалифицированного специалиста, использующего качественные материалы. Например, мезонити Luxeface & Luxebody. Их создали в 2010 году на основе фундаментальных научных исследований, подтвердивших безопасность и эффективность нитей на разных участках лица и тела. Со временем они распадаются в организме на воду и углекислый газ и выводятся естественным образом, без токсичных следов.
Читайте также:  Металлические заварочные чайники: виды, плюсы и минусы

Нитевая подтяжка, или тредлифтинг, сегодня, пожалуй, максимально эффективный способ убрать второй подбородок. Во-первых, результат будет виден сразу после процедуры. А в случае с нитями Luxeface & Luxebody лифтинг-эффект будет нарастать месяц за месяцем и может продержаться вплоть до 2-3 лет. К тому же, не останется никаких рубцов или шрамов. И, что особенно ценно, эти мезонити решают сразу несколько проблем: разглаживают морщины, запускают процессы регенерации изнутри, стимулируют лимфодренаж, подтягивают и даже осветляют кожу, обладая лечебным действием. Так что одновременно с избавлением от второго подбородка можно получить приятный набор “бонусов” для красоты и здоровья.

Как убрать второй подбородок?

Принято считать, что второй подбородок – признак лишнего веса. Однако с этой проблемой часто сталкиваются и люди с нормальным телосложением. Лицо с “поплывшим” овалом часто выглядит усталым и неухоженным, независимо от паспортного возраста. Как избавиться от второго подбородка и каковы истинные причины его появления? Разберемся с проблемой последовательно. Услуги Expert Clinics Нитевая подтяжка подбородка Нитевая подтяжка подбородка – Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой. Нитевая подтяжка подбородка Контурная пластика лица Контурная пластика не имеет ничего общего с пластическими операциями, как думают многие. Однако эффект дает быстрый и впечатляющий. Контурная пластика лица Ботокс для лица – коррекция морщин Ботокс для лица – «волшебная палочка» в косметологии, мгновенно разглаживающая морщины. Методика дает настолько быстрый эффект, что инъекции ботулотоксина для многих уже стали частью обязательного ухода. Ботокс для лица – коррекция морщин Перезвоните мне Причины появления Плохая осанка. Как ни странно, за привычку сутулиться мы расплачиваемся появлением второго подбородка. Сидячая работа, часы за компьютером и постоянное пролистывание страниц в смартфоне – все это негативно сказывается на тонусе мышц шеи, поэтому нижняя часть лица начинает “провисать”. Из-за опущенного положения головы волокна коллагена и эластина постоянно перегружены и в итоге не справляются с тем, чтобы удерживать жировую ткань на месте. Отсюда и второй подбородок. Наследственность. Иногда проблема с овалом лица появляется даже у молодых людей. Причина – в особенности обмена веществ, который передается с генами. Виноват, в частности, медленный биосинтез белков – из-за него коллаген образуется не так быстро, и стареющие раньше времени ткани начинают опускаться. Лишний вес и его резкие колебания. Это основная причина. Второй подбородок – одна из тех зон, где быстро откладывается лишний жир. А вот “тает” он крайне неохотно. Худеть лучше постепенно, не пытаясь быстро сбросить рекордное количество килограммов. Ведь при резком изменении веса жировая прослойка уйдет, а вот излишек кожи под подбородком останется. Возрастные изменения. Эластичность кожи с годами теряется, а питание в тканях и их регенерация замедляются. При этом гравитация “тянет” их вниз, и нижняя часть лица в итоге провисает. А если добавить к этому слабый тонус шейных мышц, появление второго подбородка почти неизбежно. Гормональный сбой. При разладе в эндокринной системе и дисбалансе гормонов двойной подбородок появится почти наверняка. При гипотиреозе откладывается жир в проблемных зонах, и нижняя часть лица – одна из них. А при гипертиреозе (переизбытке гормонов щитовидной железы), как правило, увеличивается щитовидная железа и начинает визуально проступать в виде зоба. Кроме того, гормональный “расклад” значительно меняется во время беременности и климакса. Это периоды, когда риск появления второго подбородка значительно увеличивается. Анатомия. Неправильный прикус, короткая шея и низкое расположение подъязычной кости – все это вполне может привести к скоплению жировой клетчатки под подбородком. Склонность к отечности. В некоторых случаях нижняя часть лица “тяжелеет” из-за застоя жидкости в тканях. Тем, у кого часто появляются отеки, стоит проверить почки и сердце. Возможно, проблема в них. Какой бы ни была причина появления второго подбородка, сегодня хватает способов убрать его – от домашних и доступных приемов до медицинских и косметологических процедур. Способы убрать второй подбородок Похудение. Как убрать второй подбородок, если дело в лишнем весе? В этом случае нужно к диете подключить фитнес. Оптимальное решение – сбалансированный рацион плюс такие виды физической активности, как плавание, аквааэробика и йога. Они помогут не только сжечь лишние жировые запасы, но и подтянуть кожу. “Зарядка” для лица. Устранить этот дефект могут и специальные упражнения из разных методик: фейсбилдинг, фейсфитнес или йога для лица. В Сети легко найти видео с подробным описанием каждого упражнения. Если они не решат проблему кардинально, то, по крайней мере, положительно повлияют на цвет лица и тонус кожи. Массаж. Уменьшить провисшую часть лица могут разные виды массажа: медовый, вакуумный (с использованием специальных косметических банок), а также самомассаж влажным полотенцем. Все это поможет снизить отечность тканей, а значит, и второй подбородок станет не таким выраженным или даже исчезнет вовсе. Инъекции. “Как убрать второй подбородок и сколько это стоит?” Этот вопрос часто задают врачам-косметологам. С этой задачей могут справиться “уколы красоты”. Косметологи используют липолитики, которые удаляют содержимое жировых клеток, а также дренажные препараты и инъекции, которые подтягивают складки кожи. Аппаратные процедуры. В арсенале эстетической медицины сегодня различные аппараты, способные улучшить овал лица. Обычно для устранения второго подбородка используется ультразвуковая терапия, микротоковая терапия, RF-лифтинг или лазерная липосакция. У этих методов разная эффективность, поэтому необходима консультация специалиста. Пластическая хирургия. Один из радикальных методов – хирургическое удаление второго подбородка, или субментальная пластика. Во время операции убирается лишняя жировая ткань и подтягивается кожа на шее. Но у этого способа может быть множество противопоказаний. К тому же, восстановительный период довольно долгий и присутствует риск образования рубцов. Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии и действенная процедура в косметологии. Для коррекции проблемных участков лица и тела под кожу вводятся рассасывающиеся мезонити, которые дают мгновенный лифтинг-эффект. Подтяжка подбородка мезонитями – одно из самых оптимальных и безопасных решений как для женщин, так и для мужчин. Самое важное здесь – выбор квалифицированного специалиста, использующего качественные материалы. Например, мезонити Luxeface & Luxebody. Их создали в 2010 году на основе фундаментальных научных исследований, подтвердивших безопасность и эффективность нитей на разных участках лица и тела. Со временем они распадаются в организме на воду и углекислый газ и выводятся естественным образом, без токсичных следов. Записаться на консультацию Нитевая подтяжка, или тредлифтинг, сегодня, пожалуй, максимально эффективный способ убрать второй подбородок. Во-первых, результат будет виден сразу после процедуры. А в случае с нитями Luxeface & Luxebody лифтинг-эффект будет нарастать месяц за месяцем и может продержаться вплоть до 2-3 лет. К тому же, не останется никаких рубцов или шрамов. И, что особенно ценно, эти мезонити решают сразу несколько проблем: разглаживают морщины, запускают процессы регенерации изнутри, стимулируют лимфодренаж, подтягивают и даже осветляют кожу, обладая лечебным действием. Так что одновременно с избавлением от второго подбородка можно получить приятный набор “бонусов” для красоты и здоровья.

Ссылка на основную публикацию