Маски из овсяных хлопьев для лица от морщин, для подтяжки лица и решения других проблем, омолаживающие свойства геркулеса, отзывы

Как убрать глубокие морщины

Убрать глубокие морщины возможно. Сегодня мы расскажем о том, почему и как они появляются и какие пути есть для решения этой насущной проблемы.

Откуда берутся глубокие морщины

Первыми появляются мимические морщины. В зависимости от особенностей конкретного человека в большей или меньшей степени они проявляются на лбу, переносице, носогубной складке, около глаз.

После 20 лет кожа и подкожные слои начинают изменяться: сокращается количество вырабатываемого коллагена и эластина, нарушается целостность коллагеново-эластиновой сетки, хуже удерживается влага, снижается упругость, ухудшается кровообращение и лимфодренаж. В дополнение к этому ослабевают мышцы и накапливается лишний жир. Следствием является углубление морщин: они затрагивают уже и поверхностный слой кожи, и подкожно-жировую клетчатку.

Глубокие морщины образуются не только там, где проложили путь мимические морщины. Часть глубоких морщин появляется с возрастом под воздействием силы земного притяжения. Это явление называют гравитационным птозом. Он виновен в отвисании щек, образовании второго подбородка, опущении век, изменении овала лица.

Как убрать глубокие морщины

Из вышеописанного понятно, что для избавления от глубоких морщин требуется:

1. восстановление эластичности,
2. улучшение увлажненности,
3. восполнение коллагеново-эластиновой сетки,
4. приведение в тонус ослабленных мышц,
5. удаление лишнего подкожного жира.

Мы не рассматриваем в качестве рационального решения пластическую хирургию. Сегодня существует масса возможностей обойтись без операции.

Возможно ли убрать глубокие морщины в домашних условиях?

В основном доступные непрофессиональные средства и средства народной медицины пытаются увлажнить кожу и увеличить выработку коллагена. Так как гиалуроновая кислота принимает в этом процессе непосредственное участие, ее упоминают в каждом рекламном ролике. Но следует учитывать, что наша кожа обладает плохой проницаемостью, а косметика для домашнего использования содержит очень небольшое количество действующего вещества. Фактически такие средства не проникают в кожу, а остаются лежать на ее поверхности.

Если у вас есть решимость, терпение, время и финансовые возможности, чтобы убрать глубокие морщины в домашних условиях, помните, что кроме нанесения кремов и масок необходимо регулярно делать пилинги для очищения и улучшения проницаемости кожи, массаж для тонуса мышц и разглаживания морщин, контрастные процедуры для укрепления кожи. Подбор косметических средств, которые помогут именно вашей коже, — также непростое дело, так как метод проб и ошибок может отнять много времени. Поэтому план действий все-таки лучше составить с помощью профессионала.

Что может предложить косметология?

Убрать глубокие морщины по-настоящему быстро и эффективно могут современные методы эстетической медицины, о которых также скажем несколько слов.

Косметологические процедуры целенаправленно решают перечисленные выше задачи, избавляя от морщин и восстанавливая здоровье кожи. Определив основные проблемы кожи и оценив состояние здоровья пациента, врач-специалист клиники эстетической медицины Apecsmed подбирает индивидуальный комплекс процедур и учитывает возможные противопоказания. Это могут быть аппаратные или инъекционные процедуры, пилинги, массажи. Подробно ознакомиться с разнообразием технологий воздействия на кожу для ее омоложения и устранения морщин вы можете в разделе «Косметология» на нашем сайте.

Важно учитывать, что состояние вашей кожи напрямую связано с образом жизни, стрессами, питанием, вредными привычками. Вот несколько общих советов:

1. Контролируйте излишнюю мимику.
2. Научитесь полностью расслаблять мускулатуру лица, ведь в стрессе мы часто не замечаем скованность мышц.
3. Избегайте длительного нахождения на солнце и в воде.
4. Пейте достаточное количество чистой воды.
5. Гуляйте на свежем воздухе.
6. Избавляйтесь от вредных привычек (прежде всего курения).
7. Спите на низкой подушке, чтобы не провоцировать образование второго подбородка и морщин на шее.
8. Не злоупотребляйте косметикой, особенно низкого качества.

Уменьшение морщин значительно улучшает облик человека. Мы поможем убрать глубокие морщины, чтобы вы выглядели моложе.

Как омолодить лицо в 50 лет

50 лет и старше – это возраст зрелости, по недавно пересмотренным стандартам ВОЗ до 44 лет – это молодость, после – зрелость.

Как омолодить лицо в зрелом возрасте, какие процессы влияют на кожу в данный период и как это отражается на подборе и коррекции ухода в нашей статье.

СОДЕРЖАНИЕ

В 50 лет возрастные изменения видны не только на гистологическом уровне, а и визуально. Причина – сочетание нескольких факторов: биологическое старение, процессы гликации, фотостарение и гормональные перестройки в организме.

Какие изменения в коже после 50 лет

Примерно в возрасте около 50 лет у женщин наступает климакс, провоцирующий резкое старение. Недостаточная выработка женских половых гормонов эстрогенов нарушает обменные процессы в коже. В результате начинают появляться следующие проблемы:

• Сухость кожи и шелушение
• Нависшие веки и брыльи
• Пигментация
• Истончение губ
• Морщины и выраженные носогубные складки

Что же происходит в самой коже? Основа – это замедление метаболических процессов и кровообращения. Кожа недополучает необходимые вещества и кислород.

1. Замедление клеточного обновления

Появление новых молодых клеток замедляется.

К 50 годам этот процесс становится очевидным и проявляется истончением кожи, ее сухостью – гиперкератозом. Морщины на коже «фиксируются» и из мимических превращаются в заломы, т.к. на поверхности скапливаются отмершие, но не отшелушившиеся кеартиноциты.

2. Снижение синтетической активности фибробластов

В виду нехватки кислорода, питательных веществ и энергетического потенциала замедляется синтез новых молекул коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Результат – потеря тонуса, упругости кожи, птоз и образование морщин.

3. Накопление дефектных волокон коллагена и эластина

Неразрушенные старые волокна коллагена скапливаются в дерме и блокируют выработку новых, эластичных волокон. Причины – повреждение свободными радикалами и сахарами, склеивающими волокна коллагена. Процесс называется гликация и возникает при злоупотреблении сладким и нарушениях в диете. Результат – скопление жестких, ригидных волокон в дерме, не способных полноценно выполнять каркасные функции кожи.

4. С нижение влагоудерживающей функции кожи

Возникает из-за недостаточного синтеза компонентов липидной субстанции эпидермиса. Кожа становится склонной к сухости, стянутости и шелушению.

5. Расширение сосудов

Происходит по причине недостаточного синтеза коллагена, необходимого в том числе и для поддержания тонуса сосудистого русла кожи. Результат – появление на лице сосудистой сеточки, явлений купероза.

Правила домашнего ухода за кожей после 50 лет

Правила домашнего ухода за возрастной кожей основаны на общих принципах ухода за кожей, плюс должны быть направлены на коррекцию возрастных изменений, характерных для данной возрастной аудитории.

Разберем каждый из пунктов изменений кожи в 50 лет.

1. Замедление клеточного обновления – гиперкератоз = Добавить в домашний уход регулярное применение отшелушивающих средств.

Подобные средства называются домашними пилингами, содержат невысокий процент кислот. Домашний пилинг мягко удаляет избыточные роговые наслоения с поверхности кожи и предотвращает появление сухости и формирования заломов на коже.

Пример:

На основе АНА с пептидами и увлажняющими комплексами. Выравнивает рельеф (удаляет излишки роговых масс) и улучшает тон кожи, разглаживает мелкие морщинки. Используется 1-2 раза в неделю, наносится на чистую кожу на 10 минут как маска.

2. Снижение синтетической активности фибробластов = Использовать средства, стимулирующие активность фибробластов

Ежедневное применение активных омолаживающих средств, содержащих ингредиенты с доказанным омолаживающим действием. Примеры подобных ингредиентов: ретиноиды, пептиды, стволовые клетки растений.

Примеры:

Мощная омолаживающая сыворотка с Ретинолом 2%, пептидными комплексами и стволовыми клетками растений.

Активно борется со всеми признаками старения кожи: повышает упругость и тургор кожи, убирает морщины, устраняет дряблость, уплотняет и обновляет кожу.

Средство активного действия, применяется 1 раз в день на ночь по специальной схеме.

Самый мощный омолаживающий крем DermaQuest против старения лица и от мимических морщин. Разработан на основе стволовых клеток растений, пептидов ботулоподобного действия и пептидов, стимулирующих выработку коллагена.

Используется ежедневно утром и вечером.

Максимальный результат при сочетанном применении сыворотки и крема.

3. Накопление дефектных волокон коллагена и эластина = Необходимы превентивные методы

К сожалению, разрушить уже имеющиеся дефектные волокна коллагена и эластина, практически, невозможно. Важно проводить профилактику, начиная с 25-30 лет и продолжать на протяжении всей жизни.

В ежедневные уходовые средства должны входить антиоксиданты (устранение свободных радикалов) и альфа-липоевая кислота (против гликации).

Пример:

Гель очищающий “С-Инфьюжен” антиоксидантный для лица – очищающий пенящийся гель, содержит Витамин С и Альфа-липоевую кислоту. Эффективно очищает кожу, в том числе от макияжа. Не нарушает барьеры кожи, не сушит ее.

Применение: ежедневно утром и вечером. Удаляет макияж, в том числе с глаз, не требует применения дополнительных очищающих средств.

4. Снижение влагоудерживающей функции кожи = Применение средств, направленных на восстановление барьерной функции кожи

Такие средства называют часто питательными или восстанавливающими. Их работа направлена на восстановление барьерной и влагоудерживающей функций кожи. Профессиональные омолаживающие средства разрабатываются с учетом данной потребности возрастной кожи и в норме применения дополнительных средств не требуется.

Пример:

В случае с тонкой, обезвоженной кожей, либо после профессиональных процедур используйте препараты линии CBD DermaQuest – специализированная линия с каннабидиолом.

Оказывает лечебно-восстанавливающее действие. Обеспечивает увлажнение кожи на 24 часа и разглаживание морщин сухости за 15 минут, восстанавливает клеточную гидратацию, придает коже плотности и наполненности.

5. Расширение сосудов = см. пункт 2

Активизация синтеза коллагена и насыщение кожи антиоксидантами не решит проблему уже имеющихся визуально отличимых расширенных сосудов. Их возможно удалить при помощи специалиста.

Однако, применение препаратов, стимулирующих синтез коллагена, делает сосуды менее заметными и предотвращает дальнейшее распространение купероза.

Резюме

Со временем необходимо обновлять не только свой гардероб, но и препараты для ухода за кожей. Грамотно подобранные средства позволяют добиться видимого результата омоложения кожи.

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Фото из открытых источников

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

• вращаем ступнями; сгибаем и разгибаем пальцы ног; ходим попеременно на носках, на пятках, по внутреннему и внешнему краю стопы;
• -берем теннисный мяч и приучаем себя катать его ногой в ванной (например, когда чистим зубы, делаем маски, завиваем локоны и т.д).

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

• опущенные уголки рта и носогубная складка,
• брыли,
• второй подбородок.

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Фото из открытых источников

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

• витаминов и микроэлементов,
• гимнастики,
• услуг косметолога,
• поддержании тела в хорошей физической форме,
• правильном питании.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Овсяные маски для лица: свойства и применение

Сегодня на смену покупным маскам приходят приготовленные самостоятельно. Люди остерегаются химического состава средств массового производства, и не зря. Дело в том, что эти вещества при регулярном использовании приносят вред коже. Натуральной альтернативой покупным косметическим продуктам может стать овсянка. Последняя — одно из наиболее бюджетных средств по уходу за кожей. Однако даже натуральные продукты имеют противопоказания и побочные эффекты, из-за чего необходимо изучить подобные нюансы прежде, чем применять геркулес.

Что представляет собой геркулес

Геркулес — это растение, которое относится к семейству злаковых. Овёс был культивирован ещё в глубокой древности. Особенно растение почиталось на территории современных Монголии и Китая. Овсянка, которую мы чаще всего наблюдаем на магазинных полках, представляет собой очищенные и прессованные зёрна геркулеса. Именно в виде хлопьев продукт удобнее употреблять в пищу и использовать в косметических целях.

Овсяные хлопья — это очищенные и спрессованные зёрна геркулеса

Что представляют собой маски для лица с добавлением овсянки

Маски для лица с добавлением овсянки представляют собой смеси различных активных ингредиентов, положительно сказывающихся на состоянии кожи. Разумеется, основным компонентом выступает геркулес. Дополнительными составляющими чаще всего служат:

• сметана,
• молоко,
• лимонный сок,
• другие ингредиенты.

Полезные свойства

При использовании для лица овсяные маски обладают следующими основными полезными свойствами:

• Омолаживающее. Составы на основе геркулеса стимулируют метаболизм внутри клеток, за счёт чего способны препятствовать возрастным изменениям кожи: пигментным пятнам, неприятному рельефу и так далее. Но следует понимать, что данное свойство актуально лишь в том случае, если маска содержит антиоксиданты: сок цитрусовых или другой продукт.
• Разглаживающее морщины. Овсяные маски эффективно устраняют мелкие углубления и впадины на поверхности кожи. Разумеется, в запущенных случаях натуральные составы не помогут, имейте это ввиду. Однако для профилактики возникновения морщин маски на основе овсяных хлопьев подойдут идеально.
• Регенерирующее. Овсяные маски, в составе которых присутствуют растительные масла, помогают ранкам и другим повреждениям кожного покрова быстрее «затянуться».
• Противовоспалительное. Маски на основе овсянки эффективно снимают покраснения и останавливают воспалительные процессы.
• Бактерицидное. Благодаря этому свойству овсяные составы борются с прыщами и чёрными точками, а также препятствуют возникновению новых образований.
• Выравнивающее. Овсяные маски делают цвет лица более однородным.
• Отбеливающее. Составы на основе овсяных хлопьев эффективно устраняют пигментные пятна, появляющиеся в связи с возрастом или при воздействии ультрафиолетовых лучей.
• Нормализующее активность сальных желёз. При регулярном использовании овсяных масок кожа выглядит более матовой.
• Очищающее. Составы на основе геркулеса избавляют поверхность лица от омертвевших клеток и других скопившихся загрязнений.
• Подтягивающее. Овсяные маски борются с обвисшими участками кожи и при регулярном использовании уменьшают их проявление.
• Питательное. Овсяные хлопья насыщают клетки кожи полезными веществами.
• Увлажняющее. Геркулес эффективно борется с обезвоженностью кожи, способствуя насыщению тканей жидкостью. Благодаря этому свойству лицо при регулярном использовании масок на основе овсяных хлопьев выглядит более упругим.
• Защитное. Маски, которые содержат в своём составе растительные масла, формируют на поверхности кожи тончайшую плёночку. Последняя защищает кожу от агрессивного влияния некоторых факторов окружающей среды: солнечного света, резкой смены температур, холодного ветра, солёной воды и так далее.

Эффективность

Считается, что овсяные маски являются одним из наиболее эффективных домашних косметических продуктов для лица. Однако следует понимать, что натуральные продукты действуют медленнее своих химических аналогов. В связи с этим рекомендуется не ждать от составов на основе геркулеса скорейшего результата, а набраться терпения.

Как правило, видимый эффект от овсяных масок появляется по прошествии курса процедур. Последний обычно состоит из 12–15 сеансов. Также необходимо знать, что овсяные хлопья при применении для кожи имеют накопительный эффект. Это значит, что по прошествии каждого курса лицо выглядит всё лучше и лучше.

Если вы хотите, чтобы овсяные маски имели более высокую результативность, следуйте нижеописанным рекомендациям:

Сбалансируйте свой рацион. Клетки кожи должны ежедневно получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Желательно, чтобы эти компоненты поступали к тканям из полезных продуктов.

Чтобы добиться максимальной эффективности от масок на основе овсянки, рекомендуется правильно питаться

Любая физическая активность улучшает состояние кожи

Чтобы улучшить состояние кожи, рекомендуется исключить из своей жизни курение и алкоголь

Чтобы улучшить состояние кожи, рекомендуется отказаться от декоративной косметики

Правила использования

Для получения максимального результата от применения овсяных масок, следуйте предложенным правилам:

Подготавливайте кожу лица к активному воздействию маски. Для этого рекомендуется последовательно выполнить описанные ниже этапы:
Удалите остатки декоративной косметики с поверхности кожи. Воспользуйтесь мицеллярной водой или другим средством для снятия макияжа и ватой.

Первым этапом подготовки кожи к нанесению маски является удаление макияжа, например с помощью ватного диска

После снятия макияжа рекомендуется умыться простой водой с гелем или другим очищающим продуктом

Перед нанесением маски следует распарить кожу, например с помощью паровой ванночки

Перед нанесением маски воспользуйтесь лёгким скрабом, если ваш тип кожи — жирный

При нанесении маски придерживайтесь массажных линий

После смывания маски воспользуйтесь лёгким кремом или сывороткой

Таблица: преимущества и недостатки использования масок для лица на основе овсянки

Рецепты масок на основе геркулеса

Описанные ниже составы рекомендуется использовать несколько раз в неделю. Курс, как уже было сказано ранее, состоит из 12–15 сеансов на ваше усмотрение. Если результат устраивает, а негативной реакции кожи нет, то сделайте максимальное количество процедур. Маску по окончании сеанса рекомендуется смывать обыкновенной водой, если в рецепте не описан иной способ удаления остатков продукта с лица.

Попробуйте предложенные рецепты масок для лица на основе овсяных хлопьев:

Измельчите несколько столовых ложек овсяных хлопьев. Для этого рекомендуется использовать кофемолку. К получившейся муке вмешайте кефир, жидкий натуральный мёд и базовое масло (оливковое, льняное, подсолнечное или другое). Каждый ингредиент возьмите в количестве по 10 мл. Тщательно перемешанную массу нанесите на поверхность лица. Маска работает на протяжении 20 минут. Состав подойдёт для питания любого типа кожи.

Для маски рекомендуется использовать кефир с минимальным сроком годности (до 7 дней)

Лимонный сок для приготовления маски рекомендуется отжать самостоятельно

Для маски рекомендуется использовать яблочный уксус, поскольку он богат витаминами

Сметану для приготовления маски рекомендуется брать максимально натуральную, лучше домашнюю

Свежевыжатый морковный сок богат витаминами и микроэлементами

Для приготовления маски понадобится обыкновенная пищевая сода

Витамин Е в капсулах можно приобрести в любой аптеке

Для приготовления маски понадобится спелый и мягкий плод авокадо

Желток интенсивно питает клетки кожи

Льняное масло имеет специфический запах, но обладает множеством полезных для кожи свойств

Апельсиновый сок обладает антивозрастным воздействием при использовании для кожи

Чёрный чай отлично тонизирует кожу

Для приготовления маски понадобится обыкновенный пищевой желатин

Для приготовления маски рекомендуется собрать и засушить шиповник самостоятельно

Яблоко и корица насыщают кожу витаминами и микроэлементами

Банан интенсивно питает и смягчает кожу

Видео: маска на основе овсянки для любого типа кожи

Противопоказания и побочные эффекты

У овсяных масок есть только одно противопоказание — это аллергическая реакция на ингредиенты, входящие в состав средства. При пренебрежении индивидуальной непереносимостью могут появиться следующие неприятные последствия:

• покраснения,
• зуд,
• сыпь,
• отёки.

Меры предосторожности

Чтобы снизить к минимуму риск возникновения побочных эффектов применения овсяных масок, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

• Каждый раз готовьте новые составы. Натуральные ингредиенты быстро портятся, из-за чего заранее сделанные маски могут навредить здоровью кожи.
• Выбирайте свежие и натуральные продукты для приготовления составов. Особенно это важно при использовании кефира, творога и молока.
• Делайте тест на аллергическую реакцию перед первым применением новой для вас маски. Смазывайте продуктом сгиб локтя или запястье, после чего выжидайте столько времени, сколько написано в рецепте состава. После этого необходимо наблюдать за реакцией кожи в течение суток. Если по прошествии этого времени не возникло сыпи, зуда и других неприятных последствий, то смело пользуйтесь маской. Однако учитывайте, что кожа лица более чувствительна. Именно поэтому аллергическая реакция может появиться при применении средства по назначению. В такой ситуации следует тут же смыть продукт и в дальнейшем его не использовать.

Отзывы

Делаю маску для лица с овсянкой. 2 чайной ложки овсяных хлопьев, 1 чайная ложка меда, 2 чайных ложки сметаны. Все ингредиенты смешать и нанести на лицо. Через 15 минут всё смыть теплой водой. Лицо после такой маски как будто светится изнутри. До него хочется дотрагиваться бесконечно .Маска не течет,и отлично влияет на кожу.

Viki67

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4238944/

Просто завариваю овсянку кипятком и оставляю на пару минут настаиваться. наношу на лицо на 15–20 минут и смываю теплой водой а после протираю кожу кубиком косметического льда из отвара лаврового листа. Кстати овсянка у меня не молотая -а просто мелкого помола. Эффект очень нравится.

ДИ

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4238944/

Маски на основе овсянки считаются одним из самых бюджетных и нежных средств по уходу за лицом. Геркулес является универсальным продуктом, а значит, при сочетании с определёнными ингредиентами может подойти для любого типа кожи. Кроме того, овсянка редко вызывает аллергию, благодаря чему маски на её основе может использовать практически каждый. Однако не стоит ждать больших результатов за короткий срок, поскольку натуральные продукты действуют медленно.

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Причины дряблости кожи

Увядание кожного покрова, потеря эластичности, контуров и рельефа происходит не только в связи с возрастными изменениями. В медицине существует отдельный термин для такого явления – атоническая кожа. Это значит, что дерма теряет тонус, тургор, ее цвет становится желтоватым или сероватым. Причин дряблости кожи может быть несколько:

• генетическая предрасположенность;
• недостаточное соблюдение питьевого режима – кожа теряет влагу;
• гормональные изменения – дряблость появляется у женщин в период менопаузы особенно интенсивно (может ухудшиться тонус и при беременности);
• заболевания внутренних органов – хронические формы, инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
• нарушение естественной регенерации клеток;
• проблемы с выработкой гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
• неправильный рацион питания;
• недостаток витаминов и полезных микроэлементов;
• чрезмерное увлечение загаром – фотостарение;
• резкое изменение массы тела;
• нарушение обмена веществ в организме;
• бессонница и отсутствие полноценного регулярного отдыха;
• климатический фактор – экология, погодные условия;
• неправильный подбор косметических и уходовых средств.

Кожа, утратившая упругость, не просто выглядит не эстетично. Такой кожный покров более склонен к появлению морщин, ухудшению состояния пор.

Основы правильного питания

Главную роль в поддержании эластичности дермы играет употребление в пищу полезных продуктов. Достаточному увлажнению, а значит и упругости, способствует поддержание питьевого баланса. Раньше считалось, что необходимо выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки. Сейчас это мнение опровергают многие диетологи. Пить жидкость нужно по мере потребности, но следить, чтобы организм не испытывал дефицита. Если воды не хватает, это сразу отражается на коже и волосах – всем известно, что такое пересушенное кончики, тонкий, шелушащийся эпидермис. Поэтому суточное потребление жидкости каждый должен определять для себя индивидуально.

Питание должно быть полноценным – в рацион входят продукты с витаминами, ненасыщенными жирными кислотами, макроэлементами. Не обязательно включать только в углеводную или белковую диету, лучше соблюдать грамотный баланс, чтобы организм и кожа получали все необходимое из продуктов. Но, например, потребление быстрых углеводов стоит ограничить, моносахариды способствуют выработке гормона, который контролирует уровень глюкозы. Когда инсулина много, энергия распределяется неправильно. При избытке топлива организм начинает откладывать запасы, а жировые отложения – враг упругости.

Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо соблюдать режим питания, есть медленно и отказаться от вредных перекусов. Приемы пищи лучше раздробить на более мелкие части – вместо 3 раз в день есть 6. Но всегда в одно и то же время.

В рацион должны входить:

• полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах;
• пища, богатая флавонидами (веществами, замедляющими процессы старения) – гречневая крупа, облепиха, абрикосы и персики, брюква и так далее.
• продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь;
• недостаток железа восполняет печень, гранат, смородина, желток, овсянка;
• морепродукты – источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность;
• в качестве десертов – блюда с медом, изюмом, курагой, инжиром.

Также не стоит забывать о продуктах, богатых кальцием и магнием. Это кисломолочные блюда, вишня, редис, капуста. Кроме того, Омега3 – настоящий источник элементов, свойства которых направлены на предотвращение признаков старения.

Способы сделать упругой кожу тела

Кроме правильного питания, существует ряд методик, позволяющих значительно улучшить эластичность кожи и предотвратить ее увядание.

Упражнения

Второй важнейший фактор, предупреждающий потерю тургора – это физические нагрузки. Каждый день нужно уделять не менее часа для поддержания состояния упругости тела. Дважды в день проводить более интенсивные тренировки, например, заниматься фитнесом, пилатесом или силовыми упражнениями.

Но и для кожи лица сейчас есть свой комплекс зарядки. Это трендовый фейсбилдинг – комплекс упражнений, способный улучшить эластичность. Суть метода заключается в том, что при чередовании напряжения и расслабления мышцы лица возвращают тонус. Но делать упражнения нужно под контролем инструктора, чтобы не навредить кожному покрову.

Эффект фейсбилдинга – это не постоянная константа. Чтобы кожа надолго сохраняла упругость, необходимо регулярно заниматься упражнениями. Это как обычная утренняя зарядка для тела – делать ее нужно постоянно. Когда эффект достигнут, можно заниматься гимнастикой не каждый день, а 2 – 3 раза в неделю. Недостаток фейсбилдинга заключается в том, что кожу вокруг глаз невозможно кардинально изменить – избавиться от синяков, мешков, грыж. Такой способ лишь помогает слегка скорректировать зону, сгладить мелкие морщины.

Уход в домашних условиях и народные средства

Уходовые процедуры дома также должны быть регулярными – кожа не терпит пропусков процедур и лени. Чтобы не потерять упругость, нужно следовать правилам:

• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• не ложиться спать с макияжем;
• каждый день тонизировать, увлажнять, обеспечивать питание коже;
• защищать от вредного воздействия ультрафиолета – на улицу выходить только после нанесения крема с содержанием SPF 30 зимой и SPF 50 летом;
• не прикасаться к коже лица руками – поры будут сохранять нормальное состояние, если не подвергать их засорению;
• подбирать косметику, исключительно подходящую к типу кожи – жирной, сухой, комбинированной, тонкой, чувствительной.

В число уходовых средств можно включить не только фабричные кремы, тоники, бальзамы, гели, патчи. Натуральные продукты будут не менее эффективными, но более безопасными. В зависимости от типа кожи можно готовить лосьоны и кремы самостоятельно из следующих компонентов:

• зелени, огурца, моркови, лимона, творожной массы, простокваши;
• отваров и настоев трав (но при сухой коже придется отказаться от спиртовых растворов);
• витаминов в капсулах или ампулах;
• простых аптечных средств – мумие, глицерин, янтарная кислота, касторовое масло, рыбий жир.

Но важно помнить, что даже привычная ромашка может давать аллергическую реакцию. Поэтому перед нанесением средства нужно проводить тест. На кожу локтевого сгиба или внутреннюю часть запястья нанести небольшое количество крема или раствора, подождать 5 минут. Если не будет негативной реакции, можно смело приступать к использованию.

Салонные процедуры

Методики, используемые профессиональными косметологами, способны надолго предотвратить дряблость кожи и быстро вернуть ей эластичность. Специалист без труда определит проблему и назначит процедуру, соответствующую возрасту, типу кожи пациента. В число самых эффективных методик входят:

1. Химические пилинги – очистка, оздоровление и подтяжка кожи препаратами на основе фруктовых кислот. Эксофилиация бывает поверхностной, средней и глубокой. Эффект заметен уже через пару дней после сеанса, сохраняется на 4 – 6 месяцев.
2. Мезотерапия – введение на разную глубину слоев дермы препаратов, способных восполнить дефицит эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие средства также стимулируют собственную выработку этих веществ организмом.
3. Ботулинотерапия – введение под кожу препаратов, содержащих ботулотоксин. Такие инъекции направлены на блокировку активности нервов, подающих сигнал на мимические мышцы. Когда мышечные структуры не работают, кожа постепенно подтягивается, пропадают морщины.
4. Контурная пластика – инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Безоперационная методика позволяет заполнить недостающий объем, сделать контуры более четкими, убрать складки и мелкие морщины.
5. Аппаратная косметология – процедуры с использованием лазерных приборов. Бесконтактное воздействие на кожу, позволяет улучшить упругость, повысить выработку коллагена, убрать пигментацию. Также лазер используется для лечения различных кожных заболеваний и купероза.

Чтобы кожа оставалась упругой и подтянутой долгое время, необходим комплексный подход – от питания до инъекций красоты. Кроме того, важно соблюдать правила ухода и гигиены, не допускать вредного воздействия на эпидермис, бережно относиться к своей красоте.