Сбросить вес, увеличить грудь и найти богатого мужа – легко и быстро!

Сбросить вес, увеличить грудь и найти богатого мужа – легко и быстро!

Если верить рекламе и публикациям во многих журналах, нас только и интересует, как сбросить вес, накачать пресс, увеличить грудь, сделать грудь красивее, найти богатого, щедрого, и при этом послушного мужа, который будет оплачивать все прихоти и при этом любить нас.

Смелые желание, а для большинства нереальные – неосуществимые. Неосуществимые никогда в этой жизни. Тем не менее, всем хочется лучшей жизни и как можно быстрее, легкими доступными средствами, – выпила вечером таблеточку, утром проснулась – лишний вес с бедер и живота ушел, жир растворился, а грудь стала больше. Вот такими нашими мечтами и пользуются некоторые мошенники, которых в сети интернет расплодилось великое множество!

Чего только они не обещают! Различные конструкторы диет, которые рассчитают идеальную, именно для вашего организма, диету. Хитрые форумы-обманки, где Наташа и Василиса делятся народными методиками увеличения груди за символическую оплату в 499 или 899 рублей. При этом обещая дать в подарок, еще несколько чудо методик.

А сколько секретных методик гипноза, управления сознанием, подчинение любых мужчин, управление начальником на работе и преподавателем в универе, этих предложений вообще не счесть! Надо всего-то отправить СМС, или перевести оплату с банковской карты, а в некоторых случаях заказать диск наложенным платежом.

Мне очень интересно, Вы реально хоть во что-то из этих чудо методик верите? Я не верю ни во что! И это вовсе не потому, что я консервативная, пессимистично настроенная, материалистка, нет! Я знаю, есть много оригинальных методик, много чего нового, но ничего серьезного не дается в одно мгновение и без особого труда. Поэтому все чудо- предложения – самый обыкновенный обман.

Заплатив через СМС, или осуществив перевод каким-то другим методом, вы получите методику, электронные книги, или диски, в этом никто не будет обманывать. Мошенники сейчас более умны, и они не хотят слишком нагло обманывать население. Зачем обманывать в наглую, если можно обмануть так, что большинство клиентов никогда не додумается, что их обманули!

Получив чудо методику, или другой продукт, вы обнаружите там интересную с виду информацию, ряд историй успеха благодаря данной методике, но начав применять, вы очень скоро заметите, она не работает на вас, в вашей жизни. Позанимавшись какое-то время, вы забросите сие занятие, и получите новый комплекс – вот какая я никчемная, другие смогли, а у меня и это не получилось. Таков будет итог – потраченные деньги, время, и опускание уверенности в себе.

Вот неполный список тем, в которых водятся мошенники, и видя объявления в социальной сети, на сайте знакомств, не нажимайте на них, а проходите мимо:

Читайте также:  Электробритва: как выбрать и правильно пользоваться

конструкторы диет, конструкторы макияжа и причесок, увеличение груди и изменение формы груди, а так же обещания сделать грудь упругой за пару недель по советам Маши, которую научила этим упражнениям ее бабушка Подчинение и управление мужчинами, тоже одна из тем, для обмана доверчивых девушек. Выти замуж за миллионера за 2 месяца, выучить английский во сне, по секретной методике спецслужб, купить духи, против которых не сможет устоять ни один мужчина, все, все обман!

Доверяйте только проверенным журналам, VOGUE, HARPER’S BAZAAR, а так же интернет сайтам, которые рассказывают историю, технологии и не пытаются продать вам чудесные методики, а предлагают реальные товары и услуги по реальным ценам. Следуя данным советам, вы не увидите завтра утром в зеркале похудевшую красавицу, в которой узнаете обновленную себя, не увидите у себя под окном миллионера на белом Бентли, приехавшего просить вашей руки, но за то, вы не испытаете разочарования. Смотрите на жизнь реально, она всем нам дает, и платит по делам нашим, и если вы хотите другую жизнь, другое тело и окружение, не надо искать чудесных методик, действуйте надежными проверенными методами, действуйте каждый день, и спустя год, или два, вы получите тот чудесный результат без всяких чудес – всерьез и надолго…

Как увеличить грудь: обзор популярных методик

В современном мире эстетике тела уделяется повышенное внимание. Внешность так же сильно влияет на самооценку человека и его эмоциональное состояние, как финансовое благополучие, профессиональные успехи и положение в обществе. И пока сильные мужчины заботятся о развитии мышц, многие успешные женщины стремятся улучшить форму и увеличить размер груди всеми доступными способами.

Как увеличить грудь? Всем известно, что пластическая хирургия давно разработала эффективную и безопасную методику, которая заключается в установке силиконовых имплантов, а сегодня в нашем распоряжении есть и альтернативные хирургические приемы, в частности, липофилинг. Но что делать тем, кто по каким-то личным соображениям не хочет или не может обращаться за помощью к пластическим хирургам. Стоит ли пробовать различные способы увеличения груди в домашних условиях, или не нужно тратить впустую время — самый ценный и единственный невосполнимый ресурс?

Увеличение груди без операции: от тренировок до гормонов

Если верить многочисленным публикациям в популярных изданиях, существует огромное количество способов увеличения груди в домашних условиях. Вы можете попробовать гимнастику, массаж, различные диеты и даже гормональные препараты. Можно испытать на себе и более экзотические методики, например, нанесение на кожу молочных желез йодной сетки или специальных кремов, богатых активными веществами из группы фитоэстрогенов.

Работают ли эти методы, можно ли с их помощью увеличить грудь? Некоторые способы эффективны, другие же можно смело назвать пустой тратой времени. Чтобы отделить мифы от реальности, разберем предлагаемые варианты увеличения бюста с точки зрения науки.

Читайте также:  Помады Color Riche Shine от L'Oreal Paris: палитра оттенков и текстура

Гимнастики, тренировки и спорт

Заниматься спортом полезно, с этим не поспоришь. Современный человек, особенно житель мегаполиса вроде Москвы, львиную долю времени проводит в положении сидя. Мы сидим на работе, сидим дома перед компьютером или телевизором, сидим в автомобиле, медленно продвигаясь в столичных пробках. Занятия спортом в домашних условиях или в фитнес-клубе помогут устранить дисбаланс и дать телу физические нагрузки, которые способствуют сохранению молодости, здоровья и долголетия.

Вопрос в том, помогут ли тренировки увеличить размер главного символа женской привлекательности? Будем разбираться. Силовой тренинг, который в последние годы популярен не только среди мужчин, целенаправленно воздействует на пекторальные мышцы. Мышцы эти располагаются значительно глубже молочных желез, более того, они отделены от них плотным футляром из соединительной ткани (эти образования называются фасциями).

Сами грудные железы практически лишены мышечной ткани. Да, в них есть короткие и очень слабые мышечные волокна, но расположены они поверхностно, главным образом, в районе ареол и сосков. Волокна эти вплетаются в кожу, они никак не связаны с опорно-двигательной системой. Сокращение этих мышц контролируется вегетативной нервной системой, в процессе выполнения силовых упражнений они не работают. Каким-либо образом «накачать» эти мышцы не представляется возможным.

Популярные упражнения — отжимания от пола, разведение и сведение рук с гантелями или в тренажерах (если занимаетесь в спортзале), различные жимы — прорабатывают большие грудные мышцы. Накачать скелетные мышцы и визуально увеличить их размер можно, но увеличить грудь и улучшить эстетику молочных желез это не поможет. Возможно, в итоге они будут выглядеть несколько более подтянутыми и упругими, но кардинального изменения размера и формы ждать не стоит.

Грудные железы состоят из железистой ткани, которая формирует паренхиму экзокринных желез, отвечающих за лактационную функцию, и жировой ткани, которая выполняет роль «связующего материала». Упражнениями мы не можем воздействовать ни на жир, ни на железы.

Если бы упражнения были действительно эффективными, все фитнес-модели обладали бы поистине роскошным и пышным бюстом. В реальности же профессиональные «бикинистки» часто пользуются услугами пластических хирургов, поскольку их железы высушены тренировками и диетами. Это лишнее доказательство того, что гимнастика не поможет решить проблему. Но есть другие варианты, которые в отношении моделирования жировой и железистой ткани действительно эффективны — диета и гормоны. К ним и переходим!

Диета для увеличения груди

Как увеличить объем жировой ткани, знает каждый. (Гораздо меньше людей имеют реальное представление о том, как от накопленных избытков жира избавиться.) Чтобы нарастить жир, нужно питаться калорийной пищей. Желательно, чтобы продукты были полезными, однако это не обязательно — жировые депозиты будут расти, даже если вы будете питаться только макаронами, картофелем, конфетами и булочками.

Читайте также:  Эффект ботокса в домашних условиях: Маска из 2-х натуральных ингредиентов, рецепт

Многие задают вопрос, как увеличить грудные железы с помощью диеты так, чтобы талия осталась тонкой, и все лишние калории пошли по назначению. К сожалению, это невозможно. Организм человека устроен таким образом, что он равномерно распределяет жировые запасы по всему телу. Более того, некоторые зоны накапливают жир особенно активно, но бюст к ним не относиться. Сначала жир «ляжет» на бедра, ягодицы и переднюю стенку живота, и только после этого поднимется до уровня молочных желез.

В популярных изданиях можно найти специфические диеты, которые якобы разработаны для увеличения груди. Например, авторы могут рекомендовать наполнить рацион полезными полиненасыщенными жирами (омега-3, омега-6 и другие). ПНЖК действительно нужны. Они участвуют в процессах физиологической регенерации, защищают от атеросклероза, гипертонии и других заболеваний сосудов, нормализуют обмен веществ, препятствуют развитию воспаления, улучшают подвижность в суставах. Кроме того, ПНЖК нужны для головного мозга и всей нервной системы.

Несмотря на всю полезность ПНЖК, пищевых добавок и продуктов, в которых они содержатся (рыбий жир, жирная рыба, орехи, льняное масло и семена льна, авокадо, оливковое масло), избирательно увеличить грудь, то есть только молочные железы, они не помогут. Чтобы придать железам дополнительный объем, придется поднимать калорийность рациона, а это неизбежно «ударит» по животу, бедрам и ягодицам. В конечном итоге, за незначительное увеличение размера бюста придется расплачиваться очень заметным ухудшением фигуры.

Ох уж эти гормоны!

Основной катализатор роста и развития молочных желез — гормоны. Женские половые гормоны, а именно эстроген и прогестерон, оказывают на размер бюста колоссальное влияние. Влияние это заметно даже при незначительных изменениях гормонального фона, которые наблюдаются на протяжении месячного цикла. В начале цикла грудные железы, как правило, немного уменьшаются, а во второй половине цикла, напротив, увеличиваются.

Во время беременности концентрация в крови половых гормонов, в частности, прогестинов, становится очень высокой, что приводит к медленному, но верному росту груди. В итоге к концу девятого месяца бюст становится больше на 2-3 размера, и это далеко не предел! После родов женский организм начинает усиленно вырабатывать пролактин — гормон передней доли гипофиза, который обеспечивает лактационную функцию.

Но как увеличить грудь при помощи гормонов, если беременность давно позади или пока не входит в ваши планы? На помощь многим приходит заместительная гормональная терапия — прием лекарственных препаратов, содержащих синтетические аналоги прогестерона (аналоги пролактина не используются).

Женщины редко принимают гормоны ради увеличения груди, но они часто используют их в качестве средства контрацепции. Приятным «побочным эффектом» данного способа предупреждения беременности является незначительное (а в некоторых случаях и весьма существенное) увеличение бюста.

Читайте также:  Уменьшение груди: как проходит операция по уменьшению груди и цена вопроса

Важно! Принимать гормональные препараты можно только после консультации гинеколога и лабораторного анализа естественного гормонального фона в разных фазах месячного цикла. В противном случае велика вероятность нарушения выработки собственных половых гормонов, которая может привести к гинекологическим заболеваниям. Крайне желательно пройти маммографию и получить заключение маммолога-онколога об отсутствии новообразований молочных желез.

Вспомогательные методики

Как увеличить грудь, если ни один из предложенных вариантов (диета или гормоны) вам не подходит, а воспользоваться услугами пластической хирургии вы пока не решаетесь? В домашних условиях можно попробовать вспомогательные средства, от народных рецептов до методик восточной медицины. В теории они могут быть эффективными, а подтвердится ли теория практикой, каждая женщина может понять по собственному опыту.

1. Отвар шишек хмеля. Широко распространенное целебное растение — отличный источник фитоэстрогенов, гормоноподобных веществ растительного происхождения. В отличие от синтетических гормонов, фитоэстрогены не оказывают негативного влияния на гормональный фон, но действуют на органы мишени, к коим относятся грудные железы.

Отвар шишек хмеля можно без опасений использовать в домашних условиях. Кстати, фитоэстрогены хмеля содержатся в пиве, но использовать алкоголь для увеличения груди настоятельно не рекомендуется! Фитоэстрогены содержатся в еще одном лекарственном растении — душице.

2. Регулярная интимная жизнь. Регулярный секс очень важен для женского организма. Он способствует гармонизации гормонального фона и благотворно влияет на здоровье всей репродуктивной системы, не только молочных желез. Даже если этот способ увеличения груди в домашних условиях не очень эффективен, его точно стоит попробовать!

3. Кремы и лосьоны. Сегодня можно приобрести различные кремы, в состав которых входят фитоэстрогены. О благотворном влиянии фитоэстрогенов на женский организм мы уже говорили. Способ действительно может оказаться полезным, хотя к значительному увеличению размера груди втирание крема не приведет.

4. Массаж. Нормализация трофических процессов (приток крови, доставка кислорода и питательных веществ к молочным железам, удаление продуктов обмена) благотворно влияет на функцию органа и улучшает его состояние. К сожалению, от массажа бюст больше не станет. Если и будет какой-то эффект, то крайне незначительный.

Узнать больше о способах моделирования формы, размера и контуров бюста вы можете на бесплатной консультации пластического хирурга клиники эстетической медицины Soho Clinic (Москва).

Способы увеличения груди

Способы увеличения груди

Большая грудь… Мечта многих женщин. Точнее, мужчин – именно они считают большую женскую грудь привлекательной, а женщины, конечно же, ориентируются на пожелания сильной половины человечества. Правильно это или нет – вопрос философский. А в этой статье будет рассмотрен чисто практический аспект: способы увеличения груди. Не все, только те, которые действительно работают и не наносят вреда организму, при условии правильного применения. Поэтому о поедании капусты или пивных дрожжей много рассказывать не будем, хотя о них стоит упомянуть, для общего развития. Изучаем достижения косметологии и пластической хирургии.

Читайте также:  Мужская стрижка канадка: фото, технология выполнения

Как можно увеличить грудь дома

Конечно же, в домашних условиях нельзя рассчитывать на то, что скромная «единичка» превратится в роскошную «тройку». Но можно добиться явного улучшения формы и, все-таки, небольшого увеличения объема молочных желез.

Женщинам доступны два метода: спорт и косметика.

Спорт – это работа с грудными мышцами, а если молочная железа расположена низко, то уделять внимание нужно подкожной мышце шеи. Все дело – в особенностях анатомии человека. Увеличив грудные мышцы можно действительно добавить объема груди – достаточно посмотреть на бодибилдеров. Но нужный эффект достигается только в том случае, если молочная железа расположена высоко. Если нет, результат будет не самым эстетичным, к тому же, расширится грудная клетка, что не всем подходит.

Поэтому есть смысл качать подкожную шейную мышцу. От ее тонуса напрямую зависит состояние кожи декольте, и, чем он лучше, тем красивее форма груди. Лучшие существующие упражнения для этой мышцы – отжимания, наклоны головы, плавание брассом. Можно использовать и «железо». Например,хороший эффект дает жим гантелями, но только под руководством тренера.

Что касается косметики, то сегодня есть немало средств для поддержания эластичности кожи. Есть и особые виды кремов, содержащие фитоэстрогены. Они безопасны, помогают немного увеличить грудь, за счет увлечения чувствительности тканей к вырабатываемому в организме эстрогену.

Салонные методы

Какие способы увеличения груди могут предложить в салоне красоты? Прежде всего, это все процедуры, направленные на повышение тонуса кожи, хотя нельзя сказать, что, благодаря им молочные железы станут больше. Но грудь станет красивее – это, бесспорно.

Есть аппаратный метод увеличения груди, который называют вакуумным массажем. Суть процедуры проста: с помощью специального аппарата в области груди создают вакуум (принцип тот же, что и при использовании банок, или при баночном массаже). За счет этого увеличивается приток крови к обрабатываемой области. В результате грудная железа увеличивается в размерах, правда, ошеломляющего эффекта ждать не стоит.

Салонные методы увеличения груди – это и введение филлеров под кожу. Принцип тот же, что и при контурной пластике – с помощью шприца вводят плотный гель на основе гиалуроновой кислоты. За счет этого геля размеры действительно увеличиваются. Правда, есть риск смещения филлера, его растекания, что чревато потерей симметричности или формы молочных желез. Кроме того, эффект от процедуры держится максимум 8 месяцев, а потом нужно снова проводить процедуру – гель рассасывается и выводится из организма.

Читайте также:  Прически с накрученными волосами – модный тренд сезона

Хирургические методы

Современные способы увеличения груди – это установка имплантов и липофиллинг. Первый метод универсален, подходит всем, давно испытан. Это классика маммопластики. Сегодня используются разные импланты – сферические или анатомические. Первые придают более эффектный вид, вторые смотрятся естественно. Есть несколько методов установки имплантатов – над мышцей или под ней, комбинированная методика. Огромное количество имплантов позволяет выбрать именно те, которые оптимально подходят конкретной женщине.

Вторая методика увеличения размера груди – липофиллинг. То есть, создание нужного объема и формы с помощью собственного подкожного жира пациентки. Естественно, такая операция для увеличения груди проводится совместно с липосакцией. Идеальный вариант для тех, кто давно мечтал «чтобы весь жир с живота ушел в грудь». Сегодня это реально.

Естественно, липофиллинг подходит не всем, ведь у пациентки должно быть достаточно подкожного жира. Но метод пользуется популярностью, так как после него возникает меньше осложнений, да и реабилитационный период короче. Однако пересаженный жир имеет свойство рассасываться со временем – не так быстро, как филлер, но эффект от операции не постоянный.

Съешь меня…

Многие считают, что увеличить размер молочных желез все-таки можно с помощью народных средств или различных БАД. И лидирует в списке капуста. Не дает оно покоя женщинам. Что сказать – поедание капусты полезно, и в период формирования молочной железы этот овощ действительно может способствовать ее активному росту. Но – только в период формирования. И не всегда есть нужный результат.

Что касается БАД, то все они содержат фитоэстрогены или стероидные средства. Независимо от типа действующего вещества, оно влияет на гормональный баланс женщины. И если использование фитоэстрогенов наружно вполне безопасно, то внутренний их прием может привести к серьезным проблемам. Прежде всего, это различные нарушения в репродуктивной системе и патологии молочной железы, начиная от мастита, и заканчивая опухолями. К сожалению, среди них встречаются злокачественные. Женский организм – слишком тонкая и сложная система, в которую нельзя грубо вмешиваться. Поэтому, если хочется увеличить свое главное украшение, лучше обратиться к профессионалам.

В ЭстетКлиник вам предложат самые надежные, проверенные, эффективные и безопасные методы, исходя из ваших пожеланий и особенностей строения тела. Результат процедур или операции будет точно таким, каким и ожидалось, а риск осложнений сводится к минимуму. Нельзя рисковать своим здоровьем ради красоты, она уже давно не требует таких жертв.

  • Услуги
  • Специалисты
  • Фото
  • Видео
  • Вопрос / Ответ
  • Отзывы
  • О клинике
  • Статьи
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Задать вопрос

Данный сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского Кодекса Российской Федерации

Читайте также:  Пышная юбка с цветочным сюжетом

Как увеличить грудь

Современные принципы красоты диктуют моду на пышную грудь. Однако далеко не все женщины могут похвастаться большими объемами. Возникает естественное желание увеличить грудь, но как правильно это сделать? Сегодня существует множество способов, помогающих стимулировать рост молочных желез, однако их эффект в большинстве случаев недолговечен. Как же безопасно и надолго сделать грудь пышной и красивой?

Главные способы увеличения груди

В попытках исправить размер груди, который обусловлен конституциональными особенностями строения тела, женщины пробуют многочисленные варианты. Среди них можно выделить следующие:

  • прием пищевых добавок
  • физические упражнения
  • мази на гормональной основе
  • таблетки, содержащие гормоны
  • введение биогеля
  • вакуумный массаж
  • использование оперативной коррекции – установка имплантов

Каждый из способов, за исключением хирургического, приводит к весьма недостоверным результатам. Так, физические упражнения лишь стимулируют рост грудных мышц, а увеличение молочных желез является скорее желаемой иллюзией, чем хорошим результатом. Но тренировки хотя бы безопасны для здоровья, что нельзя сказать про некоторые другие варианты увеличения груди.

Помогают ли неоперативные методики

Одним из способов увеличить грудь является прием биодобавок. На рынке представлено большое количество БАД-ов, а производители уверенно заявляют о том, что молочные железы непременно станут больше на 2-3 размера.

Гранулы содержат малые дозы растительных гормонов, обладающих эстрогенстимулирующими свойствами. В результате возникают следующие эффекты:

  • увеличивается приток крови к тканям молочной железы
  • набухают соски
  • изменяется настроение
  • возникает временная иллюзия, что грудь стала больше на 1-2 размера
  • эффект теряется сразу после прекращения приема, так как гормоны в кровь больше не поступают

Однако сбивается менструальный цикл, нарушается обмен веществ, что ведет к бесплодию, а также ожирению. Более того, состав гранул в виде биодобавок никак не контролируется. Поэтому никакого эффекта вообще можно не дождаться.

Примерно аналогичным действием обладают таблетки, содержащие эстрогены. Но разница для организма все же есть – неконтролируемый прием гормонов может привести к состояниям, угрожающим жизни, вплоть до летальных маточных кровотечений при внезапной отмене их употребления. Использование лекарственных препаратов без медицинских показаний ведет исключительно к вреду для здоровья, хотя внешне грудь может немного увеличиться на время повышенной концентрации эстрогенов в крови.

Некоторые горе-косметологи предлагают вводить биогель в ткани молочной железы. Официально метод запрещен в России, так как является опасным для жизни женщины. Действительно, грудь немного увеличится на пару месяцев, но в итоге могут возникнуть осложнения:

  • инфицирование геля, что ведет к маститу и сепсису
  • отторжение с некрозом тканей молочной железы
  • развитие рака
  • резкая асимметрия груди
  • аллергические реакции вплоть до анафилактического шока

Единственный сомнительный плюс биогеля в том, что его введение обходится дешево. Но стоит ли экономить на собственной жизни? Столь же опасен и вакуумный массаж. Грудь увеличивается лишь за счет отека поверхностных слоев кожи и подкожной клетчатки. Но из-за стимуляции кровотока возникает риск маститов, опухолей и гематом. Более того, вакуумный массаж необратимо повреждает клетки молочной железы, что приводит к невозможности лактации.

Читайте также:  Щипчики для ресниц: видео-инструкция как правильно пользоваться для завивки своими руками, фото и цена

Установка имплантов – правильный способ увеличения груди

Что же делать женщине, решившей увеличить грудь? Тут можно дать только один верный совет – обратиться к опытному пластическому хирургу, который выполнит установку имплантов. Сегодня выпускаются эндопротезы любых размеров и форм, а также со специальной текстурированной поверхностью. В результате проведенной операции женщина получает сразу несколько преимуществ:

  • потрясающую грудь любой формы и размера
  • идеальный косметический результат – следов от вмешательства видно не будет
  • полный комфорт и ощущение естественности
  • внешне заметить наличие импланта абсолютно невозможно
  • пожизненный результат, так как производители дают гарантию на свою продукцию
  • полную безопасность и безболезненность вмешательства, так как оно проводится под наркозом в асептических условиях

Возможности пластической хирургии позволяют корректировать размеры и вид груди даже через много лет после операции. Если пациентка захочет удалить эндопротезы, это легко сделать за считанные часы. Столь же безопасно можно еще больше увеличить грудь при желании, просто заменив имплант на более объемный.

Заключение

Таким образом, несмотря на многочисленные альтернативные способы увеличения груди, единственной реальной возможностью является установка имплантов. Это современный способ получить идеальные формы тела без ущерба для собственного здоровья. Если появилось желание увеличить грудь, следует обратиться к пластическому хирургу для консультации.

Современные принципы красоты диктуют моду на пышную грудь. Однако далеко не все женщины могут похвастаться большими объемами. Возникает естественное желание увеличить грудь, но как правильно это сделать? Сегодня существует множество способов, помогающих стимулировать рост молочных желез, однако их эффект в большинстве случаев недолговечен. Как же безопасно и надолго сделать грудь пышной и красивой?

Как быстро набрать вес худым

Вес человека напрямую зависит от обмена веществ. Если обмен веществ быстрый, то все съеденные калории будут полностью расходоваться. Люди страдающие дефицитом массы тела, прикладывают все усилия для набора веса. Худощавость часто приводит к развитию болезни анорексия. Так же могут влиять такие факторы как: депрессии, генетическая предрасположенность, алкоголь и курение. Многие люди страдают от избытка лишнего веса и хотят быть стройными. Начинают худеть и не замечают, что их вес уже далек от нормы. Уходит масса тела, и начинает обвисать кожа.Чтобы поправиться, не нужно употреблять жирную пищу, или есть много мучного. Набирайте вес правильно, не принося вред организму.

Для того чтобы набрать мышечную массу, рекомендуют завести дневник питания. Пригодится для подсчета калорий еды и записи результатов. Когда человек весит меньше своей нормы, он быстро наедается и может употреблять пищу всего лишь один раз в сутки. Чувство голода становится заглушенным. Организм не просит добавки, но это не значит, что ему не нужны питательные вещества. В день нужно есть 5 – 6 раз маленькими порциями и брать с собой перекусы. Рацион должен быть правильный и сбалансированный. Все мы прекрасно знаем для того что бы притупить чувство голода нужно выпить стакан воды. В случае, когда ты хочешь набрать вес, нужно пить высококалорийные напитки смузи и коктейли. Через 30 минут после прима пищи можете пить воду или другие напитки. Главное для себя понять, важно не сколько ты ешь, а что ты ешь.

Читайте также:  Элегантная Энн Хэтуэй в розовом платье

Чем опасен недостаток веса

Маленький вес означает, что организм не дополучает питательные элементы. Начинают появляться проблемы с иммунитетом. Для борьбы с заболеваниями и инфекциями организму нужна энергия. При отсутствии питательных элементов ей неоткуда взяться. Люди начинают болеть и долго борются с заболеваниями. Появляется постоянная усталость, хочется спать. Кожа начинает терять тонус и эластичность. Становится желтой и быстрее стареет. Волосы начинают выпадать, и замедляется рост. Зубная ткань не получает витамины и минералы, портится эмаль и зубы начинают желтеть и разрушаться. Поможет повлечь за собой распад зубной ткани, и глубокий кариес.

Снижается плотность костей, они становятся хрупкими. Появляется риск развития остеопороза. Потеря мышц замедляет обмен веществ, и является причиной обвисшей кожи. Дефицит массы тела может вызвать у мужчин преждевременную смерть. Так же развитие раковых заболеваний и диабета первого типа. Перечисленные проблемы не пройдут сами, нельзя заниматься самолечением и стоит обратиться к врачу. Многие думают, что худым людям не из-за чего комплексовать. Это не так, недостатки внешности могут вызвать депрессию и стресс. Часто худощавые люди не могут найти себе пару и испытывают дискомфорт при общении с людьми.

Откуда берется недостаток веса

На вес могут влиять всего несколько факторов. Организм не получает достаточно питательных веществ с едой. Часто встречается у людей, которые сидят на строгих диетах или страдают от пищевых расстройств. При нарушении пищеварения организм может не усваивать питательные элементы. Например: недостаток ферментов, непереносимость глютена или диабет. Так же организм может усваивать питательные элементы, но что-то мешает им дойти до тканей и органов. На это могут влиять такие факторы как: глисты, рак, ВИЧ, туберкулез, нарушения работы щитовидной железы. Для того чтобы набрать вес, нужно выяснить что спровоцировало потерю килограммов. Навестите врача, он проведет осмотр и выяснит, что повлияло на снижение веса.

Читайте также:  Чем нужно лечить диарею после антибиотиков

Как быстро набрать вес

Люди хотят набрать вес по разным причинам. Важно сделать так, чтобы не было вреда здоровью. Тогда стоит воспользоваться советами для быстрого набора веса. Чтобы поправиться, нужно увеличить количество белка в рационе. Белок животного происхождения должен составлять 70% рациона. Способствует активному наращиванию мышечной массы. Для быстрого усвоения желательно употреблять в виде паштетов, котлет, фрикаделек. Нужно увеличить количество потребляемых калорий в рационе на 20%. Добавляйте в полезную еду калорийные добавки. Например: не отказывайте себе в хлебе и выпечке, можете сварить молочную кашу и добавить немного масла.

Что бы набрать вес, организму нужны питательные элементы и дополнительные калории. Ешьте не менее 5 раз в день. Рацион должен быть полноценный и сбалансированный. Включите в свой рацион овощи, ягоды, фрукты, диетическое мясо и продукты из натурального молока. Обязательно используйте здоровые жиры, растительные масла нужны организму.

2. Пейте калорийные напитки.

Отлично подойдут ягодные смузи. Протеиновые коктейли могут быть на основе молока, свежих или замороженных фруктов. Отдавайте предпочтение сезонным ягодам. Добавляйте немного спирулины и льняных семян. Жидкая замена пищи может быть полезна при заболеваниях анорексией и булимией.

3. Делайте перекусы.

Всегда берите с собой небольшие высококалорийные перекусы. Отлично подойдут сухофрукты, орехи и свежие ягоды. Откажитесь от вредных сэндвичей или фастфуда. Заменяйте их вкусными и полезными продуктами.

4. Добавьте в основной рацион дополнительные калории.

Люди, которые хотят набрать массу должны включить в свой рацион калорийные и правильные блюда. Можете добавить немного сыра в омлет или сделать овсянку на молоке с орехами. Делайте смузи на растительном, кокосовом или соевом молоке.

5. Регулярно занимайтесь спортом.

Нарастить мышцы, и набрать вес помогут силовые упражнения и фитнес. Упражнения улучшат моральное состояние и зарядят позитивной энергией.

Наращивайте физическую нагрузку постепенно, каждые две недели корректируйте упражнения и прибавляйте вес. Если сразу будет большая нагрузка, можете почувствовать усталость или недомогание. Добиться результата можно только постепенно.

6. Перестаньте пить перед едой.

Вода приглушает аппетит. Постарайтесь не пить за 30 минут до приема пищи.

7. Разрешайте себе десерты.

Выбирайте десерты без добавления сахара. Можете приготовить себе кексы или панкейки с орехами и сухофруктам. Купить низкокалорийные батончики из мюсли или фруктовый йогурт. Откажитесь от обычных десертов, в них большое содержание сахара.

8. Бросьте курить.

Курение ускоряет метаболизм, и провоцирует потерю веса. Отказ от привычки поможет набрать массу и улучшить состояние кожных покровов.

Ссылка на основную публикацию